Čerstvý šalát z kelu a špenátu s citrónovou šťavou a semienkami
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →
Čerstvý šalát z kelu a špenátu s citrónovou šťavou a semienkami má glykemický index 15, čo ho zaraďuje medzi potraviny so nízkym GI. Pri glykemickej záťaži 1 na 100g má minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
V porovnaní s ostatnými vegetables sa Čerstvý šalát z kelu a špenátu s citrónovou šťavou a semienkami zaraďuje medzi najnižšie v glykemickom indexe.
Čerstvý šalát z kelu a špenátu s citrónovou šťavou a semienkami je dobrá voľba pre osoby sledujúce hladinu cukru v krvi, s inzulínovou rezistenciou alebo na low-GI diéte.
Skóre Logi: 10/10
Prečo toto skóre?
- ✓ Vysoký obsah vlákniny
- ✓ Bohatý na vitamíny a minerály
- ✓ Nízky glykemický index
- ✗ Môže byť vysoký obsah oxalátov (špenát)
- ✗ Nízky obsah bielkovín
Stupeň spracovania
Nutričné hodnoty (na 100g)
| Kalórie | 55 kcal |
| Sacharidy | 5g |
| Cukry (celkom) | 1.2g |
| Prirodzené | 1.2g |
| Pridané | 0g |
| Vláknina | 3.5g |
| Rozpustná | 0g |
| Nerozpustná | 0g |
| Bielkoviny | 3.5g |
| Tuky | 2.5g |
| Nasýtené | 0.3g |
| Nenasýtené | 2.2g |
| Sodík | 60mg |
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Čerstvý šalát z kelu a špenátu s citrónovou šťavou a semienkami?
Čerstvý šalát z kelu a špenátu s citrónovou šťavou a semienkami má glykemický index 15, čo ho zaraďuje medzi potraviny so nízkym GI. Pri glykemickej záťaži 1 na 100g má minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Je Čerstvý šalát z kelu a špenátu s citrónovou šťavou a semienkami vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Čerstvý šalát z kelu a špenátu s citrónovou šťavou a semienkami má nízky glykemický index (15), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Čerstvý šalát z kelu a špenátu s citrónovou šťavou a semienkami ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Čerstvý šalát z kelu a špenátu s citrónovou šťavou a semienkami má glykemickú záťaž 1 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →