Kelový šalát s vlašskými orechmi a olivovým olejom
Nízky GI
GL 1 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- Možný vysoký obsah kalórií pri väčšom množstve olivového oleja
Kelový šalát s vlašskými orechmi a olivovým olejom má glykemický index 10 (Nízky).
Aktualizované 2. 4. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Kelový šalát s vlašskými orechmi a olivovým olejom je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 180 kcal |
| Sacharidy | 6 g |
| Cukry (celkom) | 1.5 g |
| Prirodzené | 1.5 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 3.5 g |
| Rozpustná | 1.1 g |
| Nerozpustná | 2.4 g |
| Bielkoviny | 4 g |
| Tuky | 15 g |
| Nasýtené | 1.7 g |
| Nenasýtené | 12.5 g |
| Sodík | 40 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Bohaté na zdravé nenasýtené tuky
- Nízky glykemický index
- Možný vysoký obsah kalórií pri väčšom množstve olivového oleja
- Stredný obsah bielkovín
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Kelový šalát s vlašskými orechmi a olivovým olejom?
Kelový šalát s vlašskými orechmi a olivovým olejom má glykemický index 10 (Nízky) a glykemickú záťaž 1 na 100 g.
Je Kelový šalát s vlašskými orechmi a olivovým olejom vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Kelový šalát s vlašskými orechmi a olivovým olejom má nízky glykemický index (10), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Kelový šalát s vlašskými orechmi a olivovým olejom ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Kelový šalát s vlašskými orechmi a olivovým olejom má glykemickú záťaž 1 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
- Šalát z nakrájaného kelu so za studena lisovaným olivovým olejom a mletými ľanovými semienkami GI 5
-
pesto z kelu a špenátu GI 10 -
Čerstvý šalát z kelu a špenátu s citrónovou šťavou a semienkami GI 15 - kelový prívarok GI 45
- Plátky červenej papriky GI 15
-
Kašmírsky červený chilli prášok GI 20 - kelp GI 5
- Prášok z morských rias GI 5
Pozrite si Kelový šalát s vlašskými orechmi a olivovým olejom v aplikácii Logi, s vašou porciou.
