pesto z kelu a špenátu
Nízky GI
GL 0.2 na typická polievková lyžica (15 g) · GL 1 na 100 g
- Veľmi nízky glykemický index
- Vysoký obsah celkových tukov
pesto z kelu a špenátu má glykemický index 10 (Nízky). Jedna typická polievková lyžica (15 g) pridá glykemickú záťaž 0.2.
Aktualizované 12. 3. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
pesto z kelu a špenátu je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 320 kcal |
| Sacharidy | 6 g |
| Cukry (celkom) | 1.5 g |
| Prirodzené | 1.5 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.8 g |
| Bielkoviny | 5 g |
| Tuky | 31 g |
| Nasýtené | 5 g |
| Nenasýtené | 25 g |
| Sodík | 400 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Veľmi nízky glykemický index
- Bohaté na nenasýtené tuky
- Obsahuje vlákninu a bielkoviny
- Vysoký obsah celkových tukov
- Zvýšená hladina sodíka
- Stredný obsah nasýtených tukov
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index pesto z kelu a špenátu?
pesto z kelu a špenátu má glykemický index 10 (Nízky). Jedna typická polievková lyžica (15 g) má glykemickú záťaž 0.2; na 100 g je glykemická záťaž 1.
Je pesto z kelu a špenátu vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
pesto z kelu a špenátu má nízky glykemický index (10), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako pesto z kelu a špenátu ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
pesto z kelu a špenátu má glykemickú záťaž 1 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
Pozrite si pesto z kelu a špenátu v aplikácii Logi, s vašou porciou.
