Прочее

1 714 продуктов

Каждый продукт в этом списке отсортирован по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая, поэтому лучшие для уровня глюкозы — в начале. Откройте продукт для нагрузки по порции, пищевой ценности и альтернатив.

Сортировка по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая.

Смесь волокон ГН 9 / 100 г 8/10 Смесь пищевых волокон ГН 9 / 100 г 8/10 Смесь сушеных грибов и трав (без соли) ГН 9 / 100 г 4/10 смешанная тарелка ГН 9 / 100 г 5/10 соус банг банг ГН 9 / 100 г 2/10 Соус из тамаринда, чили и чеснока ГН 9 / 100 г 5/10 соус поке ГН 9 / 100 г 3/10 спагетти болоньезе ГН 9 / 100 г 5/10 Фруктановая клетчатка ГН 9 / 100 г 9/10 Цитрусовое волокно ГН 9 / 100 г 8/10 экстракт пекарских дрожжей ГН 9 / 100 г 4/10 Олигофруктоза ГН 9.5 / 100 г 7/10 Красный перец горошек ГН 9.7 / 100 г 7/10 Адаптогены ГН 10 / 100 г 8/10 Американский соус ГН 10 / 100 г 3/10 веганская котлета ГН 10 / 100 г 4/10 веганский тако ГН 10 / 100 г 6/10 Вегетарианский Киев ГН 10 / 100 г 4/10 горчичные семена ГН 10 / 100 г 8/10 Горчичный порошок ГН 10 / 100 г 7/10 Котлета из нежирной индейки на булочке из цельнозерновой муки ГН 10 / 100 г 7.5/10 Мультивитамин (из концентрированных органических цельных продуктов) ГН 10 / 100 г 7/10 ныок чам ГН 10 / 100 г 3/10 Паста ачиоте ГН 10 / 100 г 4/10 паэлья с курицей ГН 10 / 100 г 6/10 Порошок Green Vibrance ГН 10 / 100 г 8/10 порошок Huel ГН 10 / 100 г 8/10 порошок горчичного семени ГН 10 / 100 г 7/10 Порошок семи специй с чили ГН 10 / 100 г 6/10 Растительный шницель ГН 10 / 100 г 4/10 салат из пасты с яйцом и рыбой ГН 10 / 100 г 5/10 Салатная заправка Wendy's ГН 10 / 100 г 3/10 Смесь специй ГН 10 / 100 г 8/10 Смесь специй для чернения ГН 10 / 100 г 8/10 Смесь специй чили ГН 10 / 100 г 9/10 Сондино ГН 10 / 100 г 2/10 Соус Кацу ГН 10 / 100 г 3/10 соус Срирача ГН 10 / 100 г 3/10 Специи (острые) ГН 10 / 100 г 7/10 французская заправка ГН 10 / 100 г 3/10 энчилада с говядиной ГН 10 / 100 г 4/10 Яичная запеканка с хлебом ГН 10 / 100 г 5/10 Японский карри с овощами ГН 10 / 100 г 5/10 штрудель с брокколи и сыром ГН 10.4 / 100 г 5.5/10 Азиатский маринад ГН 11 / 100 г 4/10 Бейкон Макмаффин ГН 11 / 100 г 3/10 Веганские наггетсы ГН 11 / 100 г 5.5/10 Веганский кордон блю ГН 11 / 100 г 3/10 Вегетарианский гирос ГН 11 / 100 г 5/10 Диетическая добавка Dibeta ГН 11 / 100 г 6/10 кесадилья с курицей и моцареллой ГН 11 / 100 г 5/10 Кремовые оригинальные ломтики ГН 11 / 100 г 2/10 Мини растительная моцарелла ГН 11 / 100 г 3/10 Органическая смесь специй ГН 11 / 100 г 6/10 Открытый сэндвич на запечённых ломтиках сладкого картофеля с хумусом ГН 11 / 100 г 8/10 паста с осьминогом и картофелем ГН 11 / 100 г 6/10 Приправа ГН 11 / 100 г 2/10 Приправа чили-лайм ГН 11 / 100 г 7/10 Ролл на растительной основе (тофу, коричневый рис) ГН 11 / 100 г 7.5/10 Салатная заправка Chick-fil-A ГН 11 / 100 г 3/10 Смесь специй для плова ГН 11 / 100 г 8/10 Смесь специй тикка ГН 11 / 100 г 6/10 Соус для стир-фрай ГН 11 / 100 г 3/10 Соус Сычуань ГН 11 / 100 г 3/10 Соус Фаеркракер ГН 11 / 100 г 2/10 Тако ГН 11 / 100 г 5/10 цветки боярышника ГН 11 / 100 г 9/10 Шницель Vivera ГН 11 / 100 г 4/10 Ближневосточные специи ГН 11.6 / 100 г 9/10 Восточные специи ГН 11.6 / 100 г 9/10 Марокканская смесь специй ГН 11.6 / 100 г 8/10 Смесь индийских специй ГН 11.6 / 100 г 9/10 Смесь специй Бахарат ГН 11.6 / 100 г 8/10 Смесь специй кабса ГН 11.6 / 100 г 8/10 Смесь специй карри с куркумой и имбирём ГН 11.6 / 100 г 8/10 Смесь специй Корма ГН 11.6 / 100 г 9/10 Азиатский соус ГН 12 / 100 г 2/10 Бутерброд с ржаным хлебом, куриной грудкой на гриле и свежим шпинатом ГН 12 / 100 г 7/10 веганский сыр ГН 12 / 100 г 2/10 Веганский чеддер ГН 12 / 100 г 3/10 Веганский шницель ГН 12 / 100 г 4/10 запеканка из картофеля с чесноком, травами, сыром чеддер и шнитт-луком ГН 12 / 100 г 4/10 запеканка с хэшбраун ГН 12 / 100 г 4/10 кесадилья с курицей ГН 12 / 100 г 5/10 кесадилья с салями, сыром и перцем ГН 12 / 100 г 4/10 Китайские пять специй ГН 12 / 100 г 8.5/10 Мясо для пасты ГН 12 / 100 г 4/10 Обезжиренная медово-горчичная заправка ГН 12 / 100 г 3/10 основа для супа ГН 12 / 100 г 2/10 Пастицио ГН 12 / 100 г 4/10 Порошок NutraBio Intra Blast ГН 12 / 100 г 4/10 Рас-эль-ханут ГН 12 / 100 г 8/10 Ролл со шпеком, красным перцем и рукколой ГН 12 / 100 г 5/10 ручной ролл ГН 12 / 100 г 6.5/10 Смесь специй гарам масала и красного чили ГН 12 / 100 г 9/10 Специи (смесь масала) ГН 12 / 100 г 8/10 Специи для чая ГН 12 / 100 г 9/10 суши с лососем и сыром ГН 12 / 100 г 5/10 Упакованное блюдо ГН 12 / 100 г 3/10 Смесь приправ для картофеля ГН 12.3 / 100 г 5.5/10
Food diary cheat sheet

Бесплатный PDF — 3 стр.

Твой дневник питания на неделю

Записывай приёмы пищи, гликемическую нагрузку и настроение. Закономерности видны через 3 недели.

Без спама. Отписаться можно в любое время.