штрудель с брокколи и сыром
Средний ГИ
ГН 10.4 на 100 г
- Содержит клетчатку и микронутриенты из брокколи
- Тесто из рафинированной муки может повышать уровень глюкозы в крови
У штрудель с брокколи и сыром гликемический индекс 55 (Умеренный).
Обновлено 12 окт. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
штрудель с брокколи и сыром — один из 11 117 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 220 kcal |
| Углеводы | 19 g |
| Сахара (всего) | 2.5 g |
| Природные | 2.5 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 2.5 g |
| Растворимая | 0.8 g |
| Нерастворимая | 1.7 g |
| Белки | 8 g |
| Жиры | 12 g |
| Насыщенные | 6.5 g |
| Ненасыщенные | 5.5 g |
| Натрий | 420 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Содержит клетчатку и микронутриенты из брокколи
- Умеренное содержание белка благодаря сыру
- Умеренная гликемическая нагрузка на 100 г
- Тесто из рафинированной муки может повышать уровень глюкозы в крови
- Относительно высокое содержание насыщенных жиров из сыра
- Умеренное содержание натрия
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс штрудель с брокколи и сыром?
У штрудель с брокколи и сыром гликемический индекс 55 (Умеренный) и гликемическая нагрузка 10.4 на 100 г.
Подходит ли штрудель с брокколи и сыром для людей с инсулинорезистентностью?
штрудель с брокколи и сыром имеет средний гликемический индекс (55). Люди с инсулинорезистентностью могут употреблять его умеренно.
Как штрудель с брокколи и сыром влияет на уровень сахара в крови?
штрудель с брокколи и сыром имеет гликемическую нагрузку 10.4 на 100г, что указывает на умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Похожие продукты
Проверьте штрудель с брокколи и сыром в приложении Logi с вашей порцией.
