Начинка из приготовленной на пару брокколи и нежирного творога
Низкий ГИ
ГН 1 на 100 г
- Высокое содержание белка
- Содержит молочные продукты (не подходит при непереносимости лактозы)
У Начинка из приготовленной на пару брокколи и нежирного творога гликемический индекс 20, выше, чем у обычного творог (10).
Обновлено 18 окт. 2025 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы творог
- GI 10 · ГН 1 на 100 г
творог - GI 35 · ГН 1 на 100 г бренд: bieluch
Биелух полножирный сыр - GI 27 · ГН 1 на 100 г high protein
Высокобелковый творог - зернистый творогGI 27 · ГН 1 на 100 г pickledfull fat
- GI 30 · ГН 1 на 100 г grainy
Зернистый творог - GI 27 · ГН 1 на 100 г small curd
Мелкозернистый творожный сыр - GI 27 · ГН 1 на 100 г low fat
Низкожирный рикотта - +21 ещё
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Начинка из приготовленной на пару брокколи и нежирного творога — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 60 kcal |
| Углеводы | 4.5 g |
| Сахара (всего) | 2.5 g |
| Природные | 2.5 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 2.2 g |
| Растворимая | 0.7 g |
| Нерастворимая | 1.5 g |
| Белки | 7.5 g |
| Жиры | 1.2 g |
| Насыщенные | 0.7 g |
| Ненасыщенные | 0.5 g |
| Натрий | 180 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Высокое содержание белка
- Богата клетчаткой
- Низкая гликемическая нагрузка
- Содержит молочные продукты (не подходит при непереносимости лактозы)
- Умеренное содержание натрия
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Начинка из приготовленной на пару брокколи и нежирного творога?
У Начинка из приготовленной на пару брокколи и нежирного творога гликемический индекс 20 (Низкий) и гликемическая нагрузка 1 на 100 г.
Подходит ли Начинка из приготовленной на пару брокколи и нежирного творога для людей с инсулинорезистентностью?
Начинка из приготовленной на пару брокколи и нежирного творога имеет низкий гликемический индекс (20), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма творог имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
У Начинка из приготовленной на пару брокколи и нежирного творога наименьшая гликемическая нагрузка среди всех форм творог в этой базе данных (1 на 100 г).
Проверьте Начинка из приготовленной на пару брокколи и нежирного творога в приложении Logi с вашей порцией.
