соус поке
Низкий ГИ
ГН 1.4 на типичная столовая ложка (15 г) · ГН 9 на 100 г
- умеренное содержание белка
- очень высокое содержание натрия
У соус поке гликемический индекс 50 (Низкий). Одна типичная столовая ложка (15 г) добавляет гликемическую нагрузку 1.4.
Обновлено 11 мар. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 1 на 100 г This alternative eliminates added sugars and lowers glycemic impact while keeping flavor complexity.
цитрусовый соус со стевией - ГН 3 на 100 г It provides natural sweetness and umami with much less sodium and no added sugars, supporting better glycemic and metabolic health.
Домашний соус из кокосовых аминокислот и свежих трав (низкое содержание натрия)
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
соус поке — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 120 kcal |
| Углеводы | 18 g |
| Сахара (всего) | 10 g |
| Природные | 2 g |
| Добавленные | 8 g |
| Клетчатка | 0 g |
| Растворимая | 0 g |
| Нерастворимая | 0 g |
| Белки | 5 g |
| Жиры | 3 g |
| Насыщенные | 0.5 g |
| Ненасыщенные | 2.5 g |
| Натрий | 4000 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- умеренное содержание белка
- содержит некоторое количество ненасыщенных жиров
- очень высокое содержание натрия
- высокое содержание добавленного сахара
- отсутствие клетчатки
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс соус поке?
У соус поке гликемический индекс 50 (Низкий). Одна типичная столовая ложка (15 г) имеет гликемическую нагрузку 1.4; на 100 г гликемическая нагрузка 9.
Подходит ли соус поке для людей с инсулинорезистентностью?
соус поке имеет низкий гликемический индекс (50), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как соус поке влияет на уровень сахара в крови?
соус поке имеет гликемическую нагрузку 9 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте соус поке в приложении Logi с вашей порцией.
