Тако
GI 55 · УмеренныйГН 11 / 100 г5/10
Средний ГИ
55 GI
ГН 11 на 100 г
Оценка Logi 5/10
- Содержит белок и клетчатку
- Умеренная степень обработки
У Тако гликемический индекс 55 (Умеренный).
Обновлено 16 июн. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Тако — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
180
Калории
20 g
Углеводы
8 g
Белки
7 g
Жиры
на 100г
| Калории | 180 kcal |
| Углеводы | 20 g |
| Сахара (всего) | 2 g |
| Природные | 1 g |
| Добавленные | 1 g |
| Клетчатка | 2.5 g |
| Растворимая | 0.8 g |
| Нерастворимая | 1.8 g |
| Белки | 8 g |
| Жиры | 7 g |
| Насыщенные | 2.5 g |
| Ненасыщенные | 4 g |
| Натрий | 350 mg |
Уровень обработки
75%
Сильно обработанный
Почему такая оценка?
- Содержит белок и клетчатку
- Обеспечивает витаминами из овощей
- Умеренная степень обработки
- Содержит добавленный натрий и сахара
- Умеренная гликемическая нагрузка
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Тако?
У Тако гликемический индекс 55 (Умеренный) и гликемическая нагрузка 11 на 100 г.
Подходит ли Тако для людей с инсулинорезистентностью?
Тако имеет средний гликемический индекс (55). Люди с инсулинорезистентностью могут употреблять его умеренно.
Как Тако влияет на уровень сахара в крови?
Тако имеет гликемическую нагрузку 11 на 100г, что указывает на умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Похожие продукты
Проверьте Тако в приложении Logi с вашей порцией.
