тако-запеканка
Низкий ГИ
ГН 2 на 100 г
- Умеренное содержание белка
- Умеренное содержание натрия
У тако-запеканка гликемический индекс 35 (Низкий).
Обновлено 25 сент. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
тако-запеканка — один из 11 117 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 180 kcal |
| Углеводы | 6 g |
| Сахара (всего) | 2.5 g |
| Природные | 1.7 g |
| Добавленные | 0.8 g |
| Клетчатка | 1.2 g |
| Растворимая | 0.4 g |
| Нерастворимая | 0.8 g |
| Белки | 10 g |
| Жиры | 13 g |
| Насыщенные | 6 g |
| Ненасыщенные | 7 g |
| Натрий | 520 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Умеренное содержание белка
- Содержит некоторое количество клетчатки
- Включает овощи
- Умеренное содержание натрия
- Содержит насыщенные жиры
- Обработанные ингредиенты (сыр, приправы)
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс тако-запеканка?
У тако-запеканка гликемический индекс 35 (Низкий) и гликемическая нагрузка 2 на 100 г.
Подходит ли тако-запеканка для людей с инсулинорезистентностью?
тако-запеканка имеет низкий гликемический индекс (35), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как тако-запеканка влияет на уровень сахара в крови?
тако-запеканка имеет гликемическую нагрузку 2 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Похожие продукты
Проверьте тако-запеканка в приложении Logi с вашей порцией.
