Бутерброд с ржаным хлебом, куриной грудкой на гриле и свежим шпинатом
Средний ГИ
ГН 3.6 на типичная ломтик (30 г) · ГН 12 на 100 г
- Высокое содержание белка
- Умеренное содержание натрия
У Бутерброд с ржаным хлебом, куриной грудкой на гриле и свежим шпинатом гликемический индекс 55 (Умеренный). Одна типичная ломтик (30 г) добавляет гликемическую нагрузку 3.6.
Обновлено 25 нояб. 2025 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Бутерброд с ржаным хлебом, куриной грудкой на гриле и свежим шпинатом — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 170 kcal |
| Углеводы | 22 g |
| Сахара (всего) | 2.2 g |
| Природные | 2.2 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 3.5 g |
| Растворимая | 1.1 g |
| Нерастворимая | 2.5 g |
| Белки | 13 g |
| Жиры | 3.5 g |
| Насыщенные | 0.7 g |
| Ненасыщенные | 2.2 g |
| Натрий | 370 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Высокое содержание белка
- Хороший источник клетчатки
- Низкое содержание добавленных сахаров
- Умеренное содержание натрия
- Содержит обработанный хлеб
- Умеренная гликемическая нагрузка
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Бутерброд с ржаным хлебом, куриной грудкой на гриле и свежим шпинатом?
У Бутерброд с ржаным хлебом, куриной грудкой на гриле и свежим шпинатом гликемический индекс 55 (Умеренный). Одна типичная ломтик (30 г) имеет гликемическую нагрузку 3.6; на 100 г гликемическая нагрузка 12.
Подходит ли Бутерброд с ржаным хлебом, куриной грудкой на гриле и свежим шпинатом для людей с инсулинорезистентностью?
Бутерброд с ржаным хлебом, куриной грудкой на гриле и свежим шпинатом имеет средний гликемический индекс (55). Люди с инсулинорезистентностью могут употреблять его умеренно.
Как Бутерброд с ржаным хлебом, куриной грудкой на гриле и свежим шпинатом влияет на уровень сахара в крови?
Бутерброд с ржаным хлебом, куриной грудкой на гриле и свежим шпинатом имеет гликемическую нагрузку 12 на 100г, что указывает на умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Похожие продукты
Проверьте Бутерброд с ржаным хлебом, куриной грудкой на гриле и свежим шпинатом в приложении Logi с вашей порцией.
