ÎG scăzută

4.451 alimente

Fiecare aliment din această listă este ordonat după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică, astfel încât cele mai bune opțiuni pentru glicemie apar primele. Deschide un aliment pentru încărcătura pe porție, valori nutriționale și alternative.

Sortare după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică.

anghinare sălbatică murată Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 apă de cocos Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Apă de cocos naturală Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Apă infuzată cu zmeură proaspătă și semințe de chia Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Apă naturală de cocos fără zahăr Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 Arahide prăjite Încărcătură glicemică 1 / 100 g 6/10 Ardei amestecați tăiați cubulețe Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Ardei banana Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9.5/10 Ardei capia Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Ardei capia Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9.5/10 ardei cireașă Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Ardei copt Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Ardei copți în saramură Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 ardei cornul caprei Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Ardei dulce Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 ardei fiert Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 ardei Florina Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Ardei friariello Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Ardei gras Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 ardei gras alb Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Ardei gras galben Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Ardei gras galben Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Ardei gras galben copt Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 ardei gras la abur Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Ardei gras pe jumătate gătit Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Ardei gras prăjit Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Ardei gras roșu Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Ardei gras roșu copt la cuptor Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Ardei gras verde sotat Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Ardei gras verde tocat Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Ardei Gypsy Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9.5/10 Ardei Hatch Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Ardei iute Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Ardei iute Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9.5/10 Ardei iute Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Ardei iute Bird's eye Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Ardei iute blând Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 ardei iute cayenne Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Ardei iute Cheongyang Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Ardei iute galben Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9.5/10 ardei iute la conservă Încărcătură glicemică 1 / 100 g 6/10 ardei iute roșu Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Ardei iute thailandez Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Ardei iute verde Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Ardei iute verde Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Ardei iute verde la conservă Încărcătură glicemică 1 / 100 g 6/10 Ardei iuți verzi Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Ardei jalapeño copt Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Ardei murați Încărcătură glicemică 1 / 100 g 6/10 Ardei Padrón Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 ardei padrón la grătar Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 ardei piquillo copți Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Ardei poblano Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9.5/10 Ardei portocaliu dulce Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Ardei roșu Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 ardei roșu copt Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 ardei Scotch bonnet Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Ardei Shishito Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Ardei sotați Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 ardei sport Încărcătură glicemică 1 / 100 g 5/10 Ardei umpluți cu curcan slab, dovlecel și ierburi (la cuptor) Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Ardei verde Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Ardei verde Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 armurariu Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Aromă de fructul pasiunii îndulcită cu stevia sau fructul călugărului Încărcătură glicemică 1 / 100 g 5/10 Arome (mentă, lămâie verde) Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Arome naturale de iarnă Încărcătură glicemică 1 / 100 g 5/10 Aronia neagră Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Avocado Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Avocado Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Avocado amestecat cu suc de lămâie și ștevie Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Avocado congelat, fistic crud, băutură de migdale neîndulcită Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Avocado Hass Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Avocado pasat Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Avocado pasat cu paprika Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Avocado pasat cu semințe de cânepă Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Avocado pasat cu suc de lămâie pe rondele de castravete Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Avocado pasat cu suc de lămâie și usturoi Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Avocado pasat cu turmeric și piper negru Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Baba ganoush Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Baby greens Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 baby kale Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Baby spanac Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Baby spanac cu nuci zdrobite și oțet balsamic Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 bamă fiartă Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Bastoane de castravete crud Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Batoane de tofu și maitake Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 baton de brownie Încărcătură glicemică 1 / 100 g 6/10 Băutură cu aromă de cireșe Încărcătură glicemică 1 / 100 g 2/10 Băutură de cicoare Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Băutură de iaurt Încărcătură glicemică 1 / 100 g 6/10 Băutură de lapte de migdale Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 Băutură de orz prăjit Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 Băutură din rădăcină de cicoare prăjită Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 băutură fermentată de sfeclă roșie Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 băutură fermentată din plante Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Băutură proteică Premier Încărcătură glicemică 1 / 100 g 4/10 Băutură vegetală Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 băutură vegetală bogată în proteine Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 Băutură vegetală bogată în proteine Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10
Food diary cheat sheet

PDF gratuit — 3 pagini

Jurnalul tău alimentar săptămânal

Notează mesele, sarcina glicemică și starea de spirit. Descoperă tipare în 3 săptămâni.

Fără spam. Dezabonare oricând.