natto cu germeni de broccoli
IG scăzut
Încărcătură glicemică 0.8 la 100 g
- Conținut ridicat de proteine vegetale și fibre
- Densitate calorică moderată datorită grăsimilor din soia
natto cu germeni de broccoli are un indice glicemic de 15 (Scăzut).
Actualizat la 12 oct. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
natto cu germeni de broccoli este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 190 kcal |
| Carbohidrați | 10.5 g |
| Zaharuri (total) | 0.6 g |
| Naturale | 0.6 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 5 g |
| Solubile | 1.8 g |
| Insolubile | 3.2 g |
| Proteine | 17 g |
| Grăsimi | 9.2 g |
| Saturate | 1.3 g |
| Nesaturate | 7.7 g |
| Sodiu | 5 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut ridicat de proteine vegetale și fibre
- Impact glicemic foarte scăzut
- Fermentarea poate susține microorganismele benefice din intestin
- Densitate calorică moderată datorită grăsimilor din soia
- Conține vitamina K, care poate interacționa cu warfarina
- Posibilă preocupare legată de alergia la soia
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al natto cu germeni de broccoli?
natto cu germeni de broccoli are un indice glicemic de 15 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 0.8 la 100 g.
Este natto cu germeni de broccoli bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
natto cu germeni de broccoli are un indice glicemic scăzut (15), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează natto cu germeni de broccoli glicemia?
natto cu germeni de broccoli are o încărcătură glicemică de 0.8 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Alimente similare
- natto cu kimchi GI 25
-
Tofu natural prăjit în ulei de măsline GI 15 -
fasole marină GI 31 -
Fasole nordică conservată GI 31 - Tofu bio ferm cu kale copt și semințe de cânepă/dovleac GI 15
-
Felii de tofu pane la cuptor (cereale integrale sau făină de nuci) GI 25 - Tempeh rumenit ușor în ulei de avocado GI 15
-
Papadum GI 65
Verifică natto cu germeni de broccoli în aplicația Logi, cu porția ta.
