ÎG scăzută

4.451 alimente

Fiecare aliment din această listă este ordonat după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică, astfel încât cele mai bune opțiuni pentru glicemie apar primele. Deschide un aliment pentru încărcătura pe porție, valori nutriționale și alternative.

Sortare după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică.

băutură vegetală cu vanilie neîndulcită Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 Bază de legume amestecate (broccoli, conopidă, spanac) Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Bază de pizza din făină de migdale Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 bază pentru supă de ciuperci Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 Bază pentru supă de legume Încărcătură glicemică 1 / 100 g 5/10 Bere brună Încărcătură glicemică 1 / 100 g 4/10 Bere de grâu Încărcătură glicemică 1 / 100 g 4/10 Bere stout Încărcătură glicemică 1 / 100 g 2/10 Bețe de castravete Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Bețișoare de gulie coapte Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Bețișoare de legume Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Bieluch brânză grasă Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7.5/10 Birria făcută cu piept de pui fără piele Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Biscuiți de casă cu făină de migdale și ghimbir, îndulciți cu eritritol Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 Biscuiți din făină de migdale și semințe de in cu ștevie sau fructul călugărului Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 biscuiți keto Încărcătură glicemică 1 / 100 g 6/10 biscuiți keto cu conținut scăzut de sodiu Încărcătură glicemică 1 / 100 g 6/10 Boabe de kefir Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Boabe întregi de edamame, ușor sărate și aburite Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Bok choy de Shanghai Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 borș Încărcătură glicemică 1 / 100 g 6/10 Borș de casă fără zahăr Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Borș roșu Krakus Încărcătură glicemică 1 / 100 g 6.5/10 brânză albă degresată Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 brânză albă semidegresată Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 Brânză cottage bogată în proteine Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Brânză cottage cu boabe mici Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Brânză cottage cu culturi probiotice Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7.5/10 Brânză cottage cu usturoi și mărar Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Brânză cottage granulată Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7.5/10 Brânză cottage organică Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 Brânză cottage organică cu conținut scăzut de sodiu Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Brânză cottage Piatnica Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Brânză cremă 3,9% Încărcătură glicemică 1 / 100 g 6/10 Brânză cremă cu ridiche Încărcătură glicemică 1 / 100 g 6.5/10 brânză cremă în stil mexican Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 Brânză cremă pe bază de plante Încărcătură glicemică 1 / 100 g 5/10 Brânză cu conținut ridicat de proteine Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8.5/10 Brânză de fermă americană Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 brânză de iaurt Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 Brânză de lapte integral simplă Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 brânză de vaci Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Brânză de vaci Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 Brânză de vaci Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 Brânză de vaci Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Brânză de vaci albă Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Brânză de vaci amestecată (slabă în grăsimi, bogată în proteine) Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Brânză de vaci cu albumină Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi amestecată cu castravete și ierburi Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi cu ceapă verde și ierburi proaspete Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 Brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi cu semințe de chia și scorțișoară Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Brânză de vaci cu iaurt Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Brânză de vaci cu roșii Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 Brânză de vaci cu roșii Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Brânză de vaci cu semințe de cânepă Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7.5/10 Brânză de vaci cu vanilie și xilitol Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Brânză de vaci fără lactoză Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 brânză de vaci fără lactoză 5% Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 Brânză de vaci granulată Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8.5/10 brânză de vaci pentru cheesecake Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 Brânză de vaci presată Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 brânză de vaci semidegresată Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 brânză de vaci semidegresată fără lactoză Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 Brânză de vaci semigrasă Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 brânză de vaci slabă Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Brânză de vaci slabă cu semințe de negrilică Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Brânză labneh Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 Brânză light Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7.5/10 Brânză mascarpone cu unt de migdale crude și scorțișoară Încărcătură glicemică 1 / 100 g 5/10 brânză obișnuită Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Brânză proaspătă Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 Brânză proaspătă Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 Brânză proaspătă Kiri Încărcătură glicemică 1 / 100 g 5.5/10 Brânză quark Încărcătură glicemică 1 / 100 g 6.5/10 Brânză quark bogată în proteine Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Brânză quark bogată în proteine cu semințe de in măcinate și scorțișoară de Ceylon Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Brânză quark cu verdețuri Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Brânză quark degresată Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Brânză ricotta Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 Brânză ricotta cu conținut scăzut de grăsimi Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 Brânză ricotta cu scorțișoară și stevia Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 Brânză tartinabilă cu ceapă și arpagic Încărcătură glicemică 1 / 100 g 6/10 Brânză tip italian Încărcătură glicemică 1 / 100 g 5.5/10 Brânză vegană pe bază de migdale Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 Brânză vegetală pe bază de migdale Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 Brioșe mini cu ou și legume (de casă) Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Broccoli Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Broccoli aburit Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Broccoli chinezesc Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9.5/10 broccoli congelat Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Broccoli cu sos de soia light Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 broccoli cu tulpini Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 broccoli gătit Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Broccoli la abur cu coajă de lămâie și ulei de măsline Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Broccoli la friteuză cu aer Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Broccoli la grătar Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 broccoli mov Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Broccoli rabe sote Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Broccoli Romanesco Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10
Food diary cheat sheet

PDF gratuit — 3 pagini

Jurnalul tău alimentar săptămânal

Notează mesele, sarcina glicemică și starea de spirit. Descoperă tipare în 3 săptămâni.

Fără spam. Dezabonare oricând.