Alimente fără soia

10.072 alimente

Alimente fără soia: fără tofu, sos de soia, edamame, lapte de soia sau proteine din soia. Multe sosuri ambalate și alternative la carne conțin soia — verifică eticheta. Fiecare aliment din această listă este ordonat după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică, astfel încât cele mai bune opțiuni pentru glicemie apar primele. Deschide un aliment pentru încărcătura pe porție, valori nutriționale și alternative.

Sunt listate doar alimentele cu evaluare completă a alergenilor.

Sortare după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică.

Sos de ceapă Încărcătură glicemică 3 / 100 g 6.5/10 Sos de ceapă cu ulei de măsline Încărcătură glicemică 3 / 100 g 7/10 Sos de ciuperci cu smântână Încărcătură glicemică 3 / 100 g 4/10 Sos de curry cu arahide și cocos Încărcătură glicemică 3 / 100 g 5/10 sos de curry roșu thailandez Încărcătură glicemică 3 / 100 g 4/10 sos de friptură Încărcătură glicemică 3 / 100 g 4/10 Sos de fructe de pădure Încărcătură glicemică 3 / 100 g 9/10 sos de lapte Încărcătură glicemică 3 / 100 g 4/10 Sos de legume și ciuperci prăjite Încărcătură glicemică 3 / 100 g 8/10 sos de muștar Încărcătură glicemică 3 / 100 g 6/10 sos de rață Încărcătură glicemică 3 / 100 g 4/10 sos de roșii cu bucăți Încărcătură glicemică 3 / 100 g 7/10 Sos de roșii cu ulei de măsline extravirgin Încărcătură glicemică 3 / 100 g 7/10 Sos de roșii cu usturoi, ceapă și ierburi aromatice Încărcătură glicemică 3 / 100 g 8/10 Sos de roșii pentru shakshuka Încărcătură glicemică 3 / 100 g 7/10 Sos de roșii stil basc Încărcătură glicemică 3 / 100 g 7/10 Sos de tigaie bogat Încărcătură glicemică 3 / 100 g 6/10 Sos de vin Marsala Încărcătură glicemică 3 / 100 g 6/10 Sos de vodcă Încărcătură glicemică 3 / 100 g 6/10 Sos de zmeură și chia Încărcătură glicemică 3 / 100 g 9/10 Sos gravy de friptură Încărcătură glicemică 3 / 100 g 5.5/10 Sos harissa Încărcătură glicemică 3 / 100 g 4/10 Sos Korma Încărcătură glicemică 3 / 100 g 4/10 Sos tsuyu Încărcătură glicemică 3 / 100 g 3/10 sos unguresc Încărcătură glicemică 3 / 100 g 7/10 sos vegetarian Încărcătură glicemică 3 / 100 g 7/10 Spumă de iaurt cu fructe proaspete Încărcătură glicemică 3 / 100 g 7/10 spumă din lapte de ovăz nesweetened (tip barista) Încărcătură glicemică 3 / 100 g 6/10 stroganoff de ciuperci Încărcătură glicemică 3 / 100 g 6/10 Suc de cireșe negre Încărcătură glicemică 3 / 100 g 4.5/10 Suc de pere fermentat Încărcătură glicemică 3 / 100 g 5/10 Suc de rodie neîndulcit amestecat cu apă Încărcătură glicemică 3 / 100 g 8/10 Suc de struguri deschis Încărcătură glicemică 3 / 100 g 4/10 Suc detoxifiant Încărcătură glicemică 3 / 100 g 6/10 Șuncă vegană Încărcătură glicemică 3 / 100 g 7/10 supă chinezească instant Încărcătură glicemică 3 / 100 g 2/10 Supă de conopidă cu orez și pui Încărcătură glicemică 3 / 100 g 7.5/10 supă de legume coapte la conservă Încărcătură glicemică 3 / 100 g 5/10 Supă de legume cu tăiței de hrișcă Încărcătură glicemică 3 / 100 g 7/10 supă de mărar Încărcătură glicemică 3 / 100 g 7/10 Supă de morcovi Încărcătură glicemică 3 / 100 g 8/10 Supă de năsturel Încărcătură glicemică 3 / 100 g 3/10 supă de pui cu porumb Încărcătură glicemică 3 / 100 g 7/10 supă de rutabagă Încărcătură glicemică 3 / 100 g 8/10 Supă de scoici Încărcătură glicemică 3 / 100 g 7/10 Supă de secară acră cu maia de hrișcă Încărcătură glicemică 3 / 100 g 7/10 Supă de sfeclă Încărcătură glicemică 3 / 100 g 9/10 supă de usturoi Încărcătură glicemică 3 / 100 g 5/10 supă instant de sfeclă roșie Încărcătură glicemică 3 / 100 g 4/10 Supă pistou Încărcătură glicemică 3 / 100 g 8/10 Tagliata vegană Încărcătură glicemică 3 / 100 g 7/10 Tartar vegetarian Încărcătură glicemică 3 / 100 g 6/10 Țelină (gătită la abur și pasată sau tăiată cubulețe) Încărcătură glicemică 3 / 100 g 9/10 Țelină rădăcină Încărcătură glicemică 3 / 100 g 9/10 Țelină rădăcină fiartă Încărcătură glicemică 3 / 100 g 9/10 Țelină rasă Încărcătură glicemică 3 / 100 g 9/10 Țelină, sotată Încărcătură glicemică 3 / 100 g 9/10 thoran de fasole Încărcătură glicemică 3 / 100 g 8/10 Tocană de vită cu orz și legume Încărcătură glicemică 3 / 100 g 8.5/10 tocăniță de rață Încărcătură glicemică 3 / 100 g 5/10 Tocăniță Gumbo Încărcătură glicemică 3 / 100 g 6/10 tomato cream Încărcătură glicemică 3 / 100 g 7/10 umplutură de shakshuka Încărcătură glicemică 3 / 100 g 7/10 Urzică Încărcătură glicemică 3 / 100 g 9/10 Varză în sos de roșii Încărcătură glicemică 3 / 100 g 8/10 varză înăbușită cu sfeclă roșie Încărcătură glicemică 3 / 100 g 8/10 varză și morcovi Încărcătură glicemică 3 / 100 g 9/10 varză și morcovi fierți Încărcătură glicemică 3 / 100 g 9/10 vin nou Încărcătură glicemică 3 / 100 g 3/10 vișine Încărcătură glicemică 3 / 100 g 9/10 Vișine Încărcătură glicemică 3 / 100 g 9/10 vită cu broccoli Încărcătură glicemică 3 / 100 g 5/10 Vitaminwater XXX Încărcătură glicemică 3 / 100 g 2/10 Zmeură congelată Încărcătură glicemică 3 / 100 g 9/10 Zmeură proaspătă cu scorțișoară măcinată Încărcătură glicemică 3 / 100 g 9/10 Salvie uscată Încărcătură glicemică 3 / 100 g 8/10 Dovleac Încărcătură glicemică 3.1 / 100 g 7/10 Felii de cais Încărcătură glicemică 3.1 / 100 g 8/10 Bloc de brânză americană Încărcătură glicemică 3.1 / 100 g 3/10 Migdale prăjite, fără ulei sau sare adăugată Încărcătură glicemică 3.1 / 100 g 8/10 Cireșe Încărcătură glicemică 3.2 / 100 g 8/10 Coajă de lime Încărcătură glicemică 3.2 / 100 g 10/10 topping de pizza Încărcătură glicemică 3.2 / 100 g 5.5/10 Migdale înmuiate Încărcătură glicemică 3.3 / 100 g 9/10 cuișoare măcinate uscate Încărcătură glicemică 3.3 / 100 g 8/10 iaurt de băut Încărcătură glicemică 3.3 / 100 g 5/10 pistachio cu sare și oțet Încărcătură glicemică 3.3 / 100 g 7.5/10 Morcov sotat Încărcătură glicemică 3.3 / 100 g 7/10 Pere la conservă fără zahăr adăugat Încărcătură glicemică 3.4 / 100 g 6/10 Piersică Încărcătură glicemică 3.4 / 100 g 8/10 100% cocoa mass Încărcătură glicemică 3.4 / 100 g 9/10 Păstăi de cardamom Încărcătură glicemică 3.4 / 100 g 9/10 Bucăți de ciocolată îndulcite cu stevia sau eritritol Încărcătură glicemică 3.5 / 100 g 7/10 Gumă de mestecat Orbit Blue Încărcătură glicemică 3.5 / 100 g 6/10 Prună Încărcătură glicemică 3.5 / 100 g 7/10 Sos bechamel clasic Încărcătură glicemică 3.5 / 100 g 5.5/10 Sos Dynamite Încărcătură glicemică 3.5 / 100 g 2/10 Sos Rhode Island Încărcătură glicemică 3.5 / 100 g 2/10 Yakult Light Încărcătură glicemică 3.5 / 100 g 3/10 prună prăjită Încărcătură glicemică 3.6 / 100 g 5/10
Food diary cheat sheet

PDF gratuit — 3 pagini

Jurnalul tău alimentar săptămânal

Notează mesele, sarcina glicemică și starea de spirit. Descoperă tipare în 3 săptămâni.

Fără spam. Dezabonare oricând.