Sos bechamel clasic
IG scăzut
Încărcătură glicemică 8.4 per cană (240 g) · Încărcătură glicemică 3.5 la 100 g
- Încărcătură glicemică scăzută
- Lipsa fibrelor
Sos bechamel clasic are un indice glicemic de 50 (Scăzut). O cană (240 g) adaugă o încărcătură glicemică de 8.4.
Revizuit la 6 aug. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată AI, revizuită de oameni) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 3 la 100 g Reduces the amount of saturated fats and may contain more fiber, beneficial for people with insulin resistance.
Sos bechamel vegetal - Încărcătură glicemică 1 la 100 g Contains less fat and sodium and more protein, which supports blood sugar control.
Sos de kefir - Încărcătură glicemică 1 la 100 g Very low calorie content and glycemic load, while also having a higher fiber content.
Sos de conopidă cremă
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Sos bechamel clasic este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Porții
| Porție | Grame | Încărcătură glicemică |
|---|---|---|
| 1 lingură | 15 g | 0.5 |
| 1/2 cup serving | 120 g | 4.2 |
| 1 cană | 240 g | 8.4 |
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 110 kcal |
| Carbohidrați | 7 g |
| Zaharuri (total) | 3.5 g |
| Naturale | 3.5 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 0 g |
| Solubile | 0 g |
| Insolubile | 0 g |
| Proteine | 3 g |
| Grăsimi | 7 g |
| Saturate | 4.2 g |
| Nesaturate | 2.2 g |
| Sodiu | 250 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Încărcătură glicemică scăzută
- Conținut scăzut de zahăr adăugat
- Nivel scăzut de procesare
- Lipsa fibrelor
- Conținut ridicat de grăsimi saturate
- Conținut relativ ridicat de sodiu
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Sos bechamel clasic?
Sos bechamel clasic are un indice glicemic de 50 (Scăzut). O cană (240 g) are o încărcătură glicemică de 8.4; la 100 g încărcătura glicemică este 3.5.
Este Sos bechamel clasic bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Sos bechamel clasic are un indice glicemic scăzut (50), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Sos bechamel clasic glicemia?
Sos bechamel clasic are o încărcătură glicemică de 3.5 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Verifică Sos bechamel clasic în aplicația Logi, cu porția ta.
