Sos de zmeură și chia
IG scăzut
Încărcătură glicemică 0.5 per lingură tipică (15 g) · Încărcătură glicemică 3 la 100 g
Sos de zmeură și chia are un indice glicemic de 25 (Scăzut). O lingură tipică (15 g) adaugă o încărcătură glicemică de 0.5.
Actualizat la 17 oct. 2025 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Sos de zmeură și chia este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 70 kcal |
| Carbohidrați | 12 g |
| Zaharuri (total) | 6 g |
| Naturale | 6 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 7 g |
| Solubile | 2.1 g |
| Insolubile | 4.9 g |
| Proteine | 2.2 g |
| Grăsimi | 2.5 g |
| Saturate | 0.3 g |
| Nesaturate | 2.2 g |
| Sodiu | 2 mg |
Grad de procesare
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Sos de zmeură și chia?
Sos de zmeură și chia are un indice glicemic de 25 (Scăzut). O lingură tipică (15 g) are o încărcătură glicemică de 0.5; la 100 g încărcătura glicemică este 3.
Este Sos de zmeură și chia bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Sos de zmeură și chia are un indice glicemic scăzut (25), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Sos de zmeură și chia glicemia?
Sos de zmeură și chia are o încărcătură glicemică de 3 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Alimente similare
Verifică Sos de zmeură și chia în aplicația Logi, cu porția ta.
