Sapota
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →
Sapota are un indice glicemic de 55, clasificat ca aliment cu IG moderat. Cu o încărcătură glicemică de 11 per 100g, are un impact moderat asupra glicemiei.
Comparativ cu alte fruits, Sapota se situează peste medie în privința indicelui glicemic.
Sapota este potrivit cu moderație pentru persoanele care monitorizează glicemia.
Scor Logi: 6/10
De ce acest scor?
- ✓ Conținut ridicat de fibre
- ✓ Bogată în vitamine și minerale
- ✗ Încărcătură glicemică moderată
- ✗ Conținut ridicat de zahăr natural
Grad de procesare
Valori nutriționale (per 100g)
| Calorii | 83 kcal |
| Carbohidrați | 20g |
| Zaharuri (total) | 14.7g |
| Naturale | 14.7g |
| Adăugate | 0g |
| Fibre | 5.3g |
| Solubile | 1.6g |
| Insolubile | 3.7g |
| Proteine | 0.4g |
| Grăsimi | 1.1g |
| Saturate | 0.3g |
| Nesaturate | 0.8g |
| Sodiu | 12mg |
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Sapota?
Sapota are un indice glicemic de 55, clasificat ca aliment cu IG moderat. Cu o încărcătură glicemică de 11 per 100g, are un impact moderat asupra glicemiei.
Este Sapota bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Sapota are un indice glicemic moderat (55). Persoanele cu rezistență la insulină îl pot consuma cu moderație.
Cum afectează Sapota glicemia?
Sapota are o încărcătură glicemică de 11 per 100g, indicând un impact moderat asupra glicemiei.
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →