iaurt de băut
IG scăzut
Încărcătură glicemică 3.3 la 100 g
- conține culturi probiotice vii
- conține zaharuri adăugate
iaurt de băut are un indice glicemic de 35 (Scăzut).
Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de iaurt de băut
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
iaurt de băut este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 65 kcal |
| Carbohidrați | 9.5 g |
| Zaharuri (total) | 8.5 g |
| Naturale | 4.5 g |
| Adăugate | 4 g |
| Fibre | 0.2 g |
| Solubile | 0.08 g |
| Insolubile | 0.12 g |
| Proteine | 3.2 g |
| Grăsimi | 1.5 g |
| Saturate | 1 g |
| Nesaturate | 0.5 g |
| Sodiu | 45 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- conține culturi probiotice vii
- sursă de proteine și calciu
- conține zaharuri adăugate
- încărcătură glicemică moderată
- nivel moderat de procesare
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al iaurt de băut?
iaurt de băut are un indice glicemic de 35 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 3.3 la 100 g.
Este iaurt de băut bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
iaurt de băut are un indice glicemic scăzut (35), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de iaurt de băut are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de iaurt de băut din această bază de date, iaurt de băut semidegresat are cea mai mică încărcătură glicemică (3 la 100 g).
Verifică iaurt de băut în aplicația Logi, cu porția ta.
