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Todos os alimentos desta lista estão classificados pela carga glicêmica por 100 g, do menor para o maior, para que as melhores opções para a glicemia apareçam primeiro. Abra um alimento para ver a carga por porção, informações nutricionais e alternativas.

Ordenado por carga glicêmica por 100 g, do menor para o maior.

linguiça vegana estilo teewurst CG 2 / 100 g 3/10 Mapo tofu CG 2 / 100 g 5/10 mexido de legumes CG 2 / 100 g 7/10 Mistura de seitan CG 2 / 100 g 6/10 Molho à amatriciana CG 2 / 100 g 4/10 molho caseiro birmanês CG 2 / 100 g 4/10 Molho Char Siu Caseiro (com estévia/eritritol) CG 2 / 100 g 6/10 Molho cremoso para taco CG 2 / 100 g 5/10 Molho curry leve caseiro com coco CG 2 / 100 g 7/10 Molho de Alho CG 2 / 100 g 3/10 molho de amendoim com manjericão tailandês (sem leite de coco) CG 2 / 100 g 7/10 molho de carne CG 2 / 100 g 4/10 molho de creme leve CG 2 / 100 g 6/10 Molho de frango CG 2 / 100 g 6/10 molho de frutas cítricas CG 2 / 100 g 5/10 Molho de Habanero CG 2 / 100 g 8/10 Molho de kebab vegano CG 2 / 100 g 3/10 Molho de mostarda caseiro com vinagre CG 2 / 100 g 6.5/10 Molho de soja com sódio reduzido e menos açúcar CG 2 / 100 g 4/10 Molho de tomate com manteiga CG 2 / 100 g 6.5/10 molho leve CG 2 / 100 g 6.5/10 Molho peri picante CG 2 / 100 g 7/10 molho pesto marinara CG 2 / 100 g 5/10 Molho ponzu CG 2 / 100 g 5/10 Molho ranch clássico CG 2 / 100 g 3/10 Molho Romesco (sem pão) CG 2 / 100 g 7/10 molho sambal CG 2 / 100 g 6.5/10 mostarda (preparada) CG 2 / 100 g 8/10 mostarda amarela CG 2 / 100 g 4/10 Mostarda clássica CG 2 / 100 g 8/10 mostarda de Dijon CG 2 / 100 g 7/10 Mostarda Dijon CG 2 / 100 g 7/10 Mostarda em grãos CG 2 / 100 g 9/10 Mostarda em grãos com ervas frescas CG 2 / 100 g 6/10 mostarda francesa CG 2 / 100 g 8/10 mostarda grossa CG 2 / 100 g 8/10 Mostarda integral com páprica defumada e ervas CG 2 / 100 g 5/10 mostarda marrom CG 2 / 100 g 5/10 mostarda média CG 2 / 100 g 8/10 mostarda preparada (sem adição de açúcar, baixo teor de sal) CG 2 / 100 g 6/10 Mostarda rústica CG 2 / 100 g 6/10 Mostarda sem açúcar CG 2 / 100 g 8/10 ovo vegano CG 2 / 100 g 7.5/10 Ovos mexidos com tomate CG 2 / 100 g 7/10 Pad thai com macarrão shirataki CG 2 / 100 g 7/10 pasta antipasto quente CG 2 / 100 g 4/10 Pasta de espinafre com alcachofra CG 2 / 100 g 4/10 pasta de mostarda CG 2 / 100 g 6/10 pasta leve de ovo, legumes e cebolinha CG 2 / 100 g 7/10 pesto de pimenta CG 2 / 100 g 7/10 Pesto de pimentão vermelho CG 2 / 100 g 6/10 Pesto de tomate seco CG 2 / 100 g 7/10 pesto vermelho CG 2 / 100 g 4/10 Pimentão recheado com queijo CG 2 / 100 g 6/10 Pó de proteína minimamente processado com cacau cru, sem açúcares adicionados CG 2 / 100 g 8/10 pó de spirulina CG 2 / 100 g 9/10 Pó de spirulina CG 2 / 100 g 9/10 Proteína Vega CG 2 / 100 g 6/10 Proteína vegana em pó CG 2 / 100 g 7/10 Queijo de soja (sem laticínios) CG 2 / 100 g 4/10 salada em camadas CG 2 / 100 g 5/10 Salsa adobada CG 2 / 100 g 6/10 salsicha de cogumelo CG 2 / 100 g 5/10 Sambal CG 2 / 100 g 5/10 Seitan de glúten puro CG 2 / 100 g 6/10 Seitan grelhado (óleo mínimo) CG 2 / 100 g 7/10 Sementes de anis, secas CG 2 / 100 g 9/10 Sementes inteiras (mostarda, feno-grego, cominho) usadas na temperagem CG 2 / 100 g 8/10 Sopa caseira de fermentação de centeio CG 2 / 100 g 7/10 sopa com sódio reduzido CG 2 / 100 g 7/10 sopa de chouriço CG 2 / 100 g 4/10 sopa de frango CG 2 / 100 g 7/10 Sopa de queijo e brócolis CG 2 / 100 g 6.5/10 Tempero de Sumagre CG 2 / 100 g 9/10 Whey protein isolado sabor abacaxi com maracujá CG 2 / 100 g 6/10 Micoproteína Quorn CG 2.1 / 100 g 8/10 pedaços de Quorn CG 2.1 / 100 g 9/10 Mistura de canela, baunilha e sal marinho CG 2.3 / 100 g 7/10 Molho de panela leve CG 2.4 / 100 g 6/10 extrato de alecrim CG 2.5 / 100 g 8/10 manjericão CG 2.5 / 100 g 9/10 Salada Caesar com frango e bacon CG 2.5 / 100 g 7/10 semente de anis CG 2.5 / 100 g 9/10 sopa de macarrão com frango CG 2.5 / 100 g 6/10 Tortilhas de linhaça e psyllium CG 2.7 / 100 g 9/10 Amoras inteiras com iogurte grego sem açúcar CG 3 / 100 g 9/10 aroma de baunilha à base de água (sem álcool, baixo teor de açúcar) CG 3 / 100 g 4/10 Aromas naturais CG 3 / 100 g 4/10 Base para sopa de macarrão CG 3 / 100 g 4/10 carne moída sem carne CG 3 / 100 g 5/10 castanhas d'água envoltas em bacon de peru magro CG 3 / 100 g 6/10 Chili com peito de frango sem pele e legumes mistos CG 3 / 100 g 8/10 Chorizo de seitan vegano CG 3 / 100 g 6/10 cogumelo chaga em pó CG 3 / 100 g 9/10 corante à base de plantas CG 3 / 100 g 8.5/10 creme de leite de amêndoas CG 3 / 100 g 4/10 creme vegetal CG 3 / 100 g 5/10 Ensopado de carne bovina com cevada e legumes CG 3 / 100 g 8.5/10 extrato de Bacopa monnieri CG 3 / 100 g 9/10 Extrato de cardo-mariano CG 3 / 100 g 9/10
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