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Todos os alimentos desta lista estão classificados pela carga glicêmica por 100 g, do menor para o maior, para que as melhores opções para a glicemia apareçam primeiro. Abra um alimento para ver a carga por porção, informações nutricionais e alternativas.

Ordenado por carga glicêmica por 100 g, do menor para o maior.

Pasta de espinafre com alcachofra CG 2 / 100 g 4/10 pasta leve de ovo, legumes e cebolinha CG 2 / 100 g 7/10 pesto de pimenta CG 2 / 100 g 7/10 Pesto de pimentão vermelho CG 2 / 100 g 6/10 Pesto de tomate seco CG 2 / 100 g 7/10 pesto vermelho CG 2 / 100 g 4/10 Pimentão recheado com queijo CG 2 / 100 g 6/10 Pó de proteína minimamente processado com cacau cru, sem açúcares adicionados CG 2 / 100 g 8/10 pó de spirulina CG 2 / 100 g 9/10 Pó de spirulina CG 2 / 100 g 9/10 Proteína Vega CG 2 / 100 g 6/10 Proteína vegana em pó CG 2 / 100 g 7/10 Queijo de soja (sem laticínios) CG 2 / 100 g 4/10 ratatouille com frango CG 2 / 100 g 8/10 salada em camadas CG 2 / 100 g 5/10 Salsa adobada CG 2 / 100 g 6/10 salsicha de cogumelo CG 2 / 100 g 5/10 Sambal CG 2 / 100 g 5/10 Seitan de glúten puro CG 2 / 100 g 6/10 Seitan grelhado (óleo mínimo) CG 2 / 100 g 7/10 Sementes de anis, secas CG 2 / 100 g 9/10 Sementes inteiras (mostarda, feno-grego, cominho) usadas na temperagem CG 2 / 100 g 8/10 Sopa caseira de fermentação de centeio CG 2 / 100 g 7/10 sopa com sódio reduzido CG 2 / 100 g 7/10 sopa de casamento italiana CG 2 / 100 g 6/10 sopa de chouriço CG 2 / 100 g 4/10 sopa de frango CG 2 / 100 g 7/10 Sopa de Pequim CG 2 / 100 g 6/10 Sopa de queijo e brócolis CG 2 / 100 g 6.5/10 Sopa solyanka CG 2 / 100 g 5/10 Tempero de Sumagre CG 2 / 100 g 9/10 tom kha gai CG 2 / 100 g 6/10 tomate recheado CG 2 / 100 g 6/10 Whey protein isolado sabor abacaxi com maracujá CG 2 / 100 g 6/10 Mostarda clássica CG 2 / 100 g 8/10 semente de aipo CG 2.1 / 100 g 8/10 Fermento biológico CG 2.1 / 100 g 8/10 Micoproteína Quorn CG 2.1 / 100 g 8/10 pedaços de Quorn CG 2.1 / 100 g 9/10 sementes de cominho CG 2.2 / 100 g 8/10 cubinho de caldo CG 2.3 / 100 g 2.5/10 Mistura de canela, baunilha e sal marinho CG 2.3 / 100 g 7/10 Molho para fritas CG 2.3 / 100 g 2/10 Mostarda em grãos CG 2.4 / 100 g 9/10 cubos de caldo de carne bovina CG 2.4 / 100 g 2/10 Molho de panela leve CG 2.4 / 100 g 6/10 Noz-moscada inteira CG 2.5 / 100 g 6/10 extrato de alecrim CG 2.5 / 100 g 8/10 Manjericão, orégano, culturas CG 2.5 / 100 g 9/10 molho de tomate com coco CG 2.5 / 100 g 5/10 Salada Caesar com frango e bacon CG 2.5 / 100 g 7/10 semente de anis CG 2.5 / 100 g 9/10 sementes de alcaravia CG 2.5 / 100 g 9/10 sopa de macarrão com frango CG 2.5 / 100 g 6/10 Mistura de pimenta-do-reino e páprica CG 2.6 / 100 g 9/10 Molho Big Mac CG 2.7 / 100 g 2/10 Tortilhas de linhaça e psyllium CG 2.7 / 100 g 9/10 Molho gravy clássico CG 2.7 / 100 g 4/10 sopa de tomate instantânea CG 2.7 / 100 g 2/10 Mistura de cominho, cúrcuma e coentro CG 2.8 / 100 g 9/10 sementes de endro CG 2.8 / 100 g 8/10 Molho de curry CG 2.8 / 100 g 2/10 corante de beterraba CG 2.9 / 100 g 8/10 Amoras inteiras com iogurte grego sem açúcar CG 3 / 100 g 9/10 aroma de baunilha à base de água (sem álcool, baixo teor de açúcar) CG 3 / 100 g 4/10 Aromas naturais CG 3 / 100 g 4/10 Base para sopa de macarrão CG 3 / 100 g 4/10 canja de galinha com milho CG 3 / 100 g 7/10 carne moída sem carne CG 3 / 100 g 5/10 castanhas d'água envoltas em bacon de peru magro CG 3 / 100 g 6/10 Chili com peito de frango sem pele e legumes mistos CG 3 / 100 g 8/10 Chorizo de seitan vegano CG 3 / 100 g 6/10 cogumelo chaga em pó CG 3 / 100 g 9/10 corante à base de plantas CG 3 / 100 g 8.5/10 creme de leite de amêndoas CG 3 / 100 g 4/10 creme vegetal CG 3 / 100 g 5/10 Ensopado de carne bovina com cevada e legumes CG 3 / 100 g 8.5/10 estrogonofe de cogumelos CG 3 / 100 g 6/10 extrato de Bacopa monnieri CG 3 / 100 g 9/10 Extrato de cardo-mariano CG 3 / 100 g 9/10 frango vegano CG 3 / 100 g 4/10 Gumbo CG 3 / 100 g 6/10 Hambúrguer de seitan (orgânico) CG 3 / 100 g 6/10 Harissa CG 3 / 100 g 6/10 Harissa CG 3 / 100 g 5/10 Mistura de leitelho, farinha de grão-de-bico e feno-grego (kadhi com baixo teor de gordura/sódio) CG 3 / 100 g 7/10 Mistura de pasta de tomate e leite de coco CG 3 / 100 g 5/10 Mistura de pimenta-do-reino moída e raspas de limão CG 3 / 100 g 9/10 Molho Adjika CG 3 / 100 g 7/10 Molho Bechamel Vegetal CG 3 / 100 g 6/10 Molho caseiro de aminoácidos de coco e ervas frescas (baixo sódio) CG 3 / 100 g 8/10 Molho de Alho CG 3 / 100 g 3/10 Molho de assado CG 3 / 100 g 5.5/10 molho de cebola CG 3 / 100 g 6.5/10 Molho de cebola CG 3 / 100 g 6/10 Molho de cogumelos com sour cream CG 3 / 100 g 4/10 Molho de curry de amendoim com coco CG 3 / 100 g 5/10 molho de curry leve (leite de coco, especiarias, adoçantes naturais, sódio reduzido) CG 3 / 100 g 6/10 molho de curry verde CG 3 / 100 g 6/10 Molho de curry vermelho tailandês CG 3 / 100 g 4/10
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