sementes de endro
IG baixo
CG 2.8 por 100 g
- Teor muito alto de fibras
- Alta densidade calórica
sementes de endro tem índice glicêmico de 5 (Baixo).
Atualizado em 30 de mar. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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sementes de endro é um dos 11.148 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 305 kcal |
| Carboidratos | 55.2 g |
| Açúcares (total) | 0 g |
| Naturais | 0 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 21.1 g |
| Solúveis | 6.3 g |
| Insolúveis | 14.8 g |
| Proteínas | 15.98 g |
| Gorduras | 14.5 g |
| Saturadas | 0.7 g |
| Insaturadas | 13.8 g |
| Sódio | 20 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Teor muito alto de fibras
- Rico em proteína vegetal
- Contém gorduras insaturadas saudáveis
- Alta densidade calórica
- Não é uma fonte significativa de vitaminas
- Pode causar alergias em indivíduos sensíveis
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de sementes de endro?
sementes de endro tem índice glicêmico de 5 (Baixo) e carga glicêmica de 2.8 por 100 g.
sementes de endro é bom para pessoas com resistência à insulina?
sementes de endro tem baixo índice glicêmico (5), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como sementes de endro afeta o açúcar no sangue?
sementes de endro tem uma carga glicêmica de 2.8 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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