Niski ŁG

4453 produktów

Każdy produkt na tej liście jest uporządkowany według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego, więc najlepsze wybory dla glikemii są na początku. Otwórz produkt, aby zobaczyć ładunek dla porcji, wartości odżywcze i alternatywy.

Posortowane według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego.

Pieczona czerwona papryka ŁG 1 / 100 g 9/10 Pieczona kalafiorowa różyczka ŁG 1 / 100 g 9/10 Pieczona kapusta ŁG 1 / 100 g 9.5/10 Pieczona papryka ŁG 1 / 100 g 9/10 Pieczona papryka ŁG 1 / 100 g 9/10 Pieczona papryka czerwona ŁG 1 / 100 g 9/10 pieczona papryka piquillo ŁG 1 / 100 g 9/10 Pieczona papryka w zalewie ŁG 1 / 100 g 7/10 Pieczona żółta papryka ŁG 1 / 100 g 9/10 Pieczone brukselki ŁG 1 / 100 g 9/10 Pieczone jalapeño ŁG 1 / 100 g 9/10 Pieczone paski rzodkwi daikon ŁG 1 / 100 g 9/10 Pieczone połówki cukinii z czosnkiem, oliwą i ziołami ŁG 1 / 100 g 9/10 Pieczone pomidorki koktajlowe ŁG 1 / 100 g 9/10 Pieczone pomidory ŁG 1 / 100 g 9/10 Pieczone rzodkiewki z ziołami i olejem z awokado lub tahini ŁG 1 / 100 g 9/10 Pieczone słupki z kalarepy ŁG 1 / 100 g 9/10 Pieczone zielone cebulki ŁG 1 / 100 g 9/10 Pieczony bakłażan ŁG 1 / 100 g 9/10 Pieczony schab w panierce z ziół i migdałów lub nasion ŁG 1 / 100 g 7/10 Pieczony twardy tofu z ziołami i przyprawami ŁG 1 / 100 g 8.5/10 Pieprz scotch bonnet ŁG 1 / 100 g 9/10 Piersi z kurczaka pieczone ze szpinakiem, orzechami włoskimi i winegretem z oliwy ŁG 1 / 100 g 9/10 Pierś z indyka duszona w domowym sosie pomidorowo-ziołowym ŁG 1 / 100 g 8.5/10 Pierś z indyka i awokado zawinięte w liście sałaty ŁG 1 / 100 g 8.5/10 Pierś z indyka z brokułami ŁG 1 / 100 g 9/10 Pierś z indyka z warzywami liściastymi i świeżymi warzywami ŁG 1 / 100 g 9/10 Pierś z indyka z warzywami zawinięta i pieczona ŁG 1 / 100 g 8.5/10 Pierś z kurczaka ŁG 1 / 100 g 9.5/10 Pierś z kurczaka smażona z papryką i imbirem ŁG 1 / 100 g 8.5/10 Pierś z kurczaka z pieczonymi warzywami bez skrobi ŁG 1 / 100 g 9/10 Pierś z kurczaka z wolnego wybiegu, duszony jarmuż, plastry awokado ŁG 1 / 100 g 9/10 pietruszka liście i mieszanki przypraw ŁG 1 / 100 g 9/10 Pikantne jalapeños w occie ŁG 1 / 100 g 6/10 Pikantny relish z ogórków (bez dodatku cukru) ŁG 1 / 100 g 7/10 Pikantny sos do maczania ŁG 1 / 100 g 5/10 Pikantny wywar do ramenu ŁG 1 / 100 g 3/10 Piwo pszeniczne ŁG 1 / 100 g 4/10 Piwo stout ŁG 1 / 100 g 2/10 Placki krabowe (ze spoiwem z mąki migdałowej, smażone na zdrowym tłuszczu) ŁG 1 / 100 g 7/10 Plasterki ogórka ŁG 1 / 100 g 10/10 Plastry bakłażana z oliwą i ziołami ŁG 1 / 100 g 9/10 Plastry pieczonej wołowiny z pieczonymi brokułami lub cukinią ŁG 1 / 100 g 8/10 Plastry surowej cukinii z orzechami włoskimi ŁG 1 / 100 g 9/10 Plastry suszonej cukinii (suszone plastry cukinii) ŁG 1 / 100 g 9/10 Plastry tempehu marynowane w ziołach i przyprawach, pieczone ŁG 1 / 100 g 8/10 płatki cebuli ŁG 1 / 100 g 9/10 Płatki chia ŁG 1 / 100 g 9.5/10 Płatki nori o obniżonej zawartości sodu ŁG 1 / 100 g 9/10 Płatki z nasion chia (chia seeds flakes) ŁG 1 / 100 g 9/10 Płaty nori ŁG 1 / 100 g 9/10 Płynny koncentrat białka sojowego ŁG 1 / 100 g 8/10 Płynny koncentrat białka sojowego (bez GMO) ŁG 1 / 100 g 7/10 Poblano ŁG 1 / 100 g 9.5/10 Podsmażana zielona papryka ŁG 1 / 100 g 9/10 Poke z tuńczykiem ŁG 1 / 100 g 8/10 Pokrzywa ŁG 1 / 100 g 9/10 Pokrzywa ŁG 1 / 100 g 10/10 Polędwiczki z kurczaka w panierce z ziół i siemienia lnianego ŁG 1 / 100 g 8/10 Połówki orzechów pekan ŁG 1 / 100 g 8/10 Pomidor ŁG 1 / 100 g 9.5/10 Pomidor ŁG 1 / 100 g 9/10 Pomidor ŁG 1 / 100 g 9/10 Pomidor ŁG 1 / 100 g 9/10 Pomidor ŁG 1 / 100 g 9/10 Pomidor daktylowy ŁG 1 / 100 g 9.5/10 Pomidor koktajlowy ŁG 1 / 100 g 9/10 Pomidor koktajlowy ŁG 1 / 100 g 9/10 Pomidor koktajlowy ŁG 1 / 100 g 10/10 Pomidor odmiany tradycyjnej ŁG 1 / 100 g 10/10 Pomidor śliwkowy ŁG 1 / 100 g 9/10 Pomidorki ŁG 1 / 100 g 9.5/10 Pomidorki koktajlowe kiszone ŁG 1 / 100 g 9/10 Pomidory krojone ŁG 1 / 100 g 8/10 Pomidory marynowane ŁG 1 / 100 g 6/10 Pomidory San Marzano ŁG 1 / 100 g 10/10 pomidory w kostce ŁG 1 / 100 g 9/10 Pomidory w kostce ŁG 1 / 100 g 10/10 Portulaka pospolita ŁG 1 / 100 g 10/10 Posiekana zielona papryka ŁG 1 / 100 g 9/10 Poszatkowana kapusta ŁG 1 / 100 g 10/10 Poszatkowana surowa kapusta ŁG 1 / 100 g 10/10 Pożywny gulasz warzywny z wywarem warzywnym o niskiej zawartości sodu, grzybami i dzikimi wodorostami ŁG 1 / 100 g 9/10 półtłusty fromage blanc ŁG 1 / 100 g 7/10 Półtłusty ser biały ŁG 1 / 100 g 7/10 Prażone solone pestki dyni ŁG 1 / 100 g 6/10 Prażone wodorosty ŁG 1 / 100 g 9/10 proszek z kelpu ŁG 1 / 100 g 9/10 Proszek z oleju mct ŁG 1 / 100 g 3/10 Przecier ze świeżych papryczek habanero z sokiem z limonki ŁG 1 / 100 g 9/10 Pudding chia z migdałami i serwatką ŁG 1 / 100 g 8/10 Pudding chia z niesłodzonym mlekiem migdałowym i prażonymi orzechami laskowymi ŁG 1 / 100 g 9/10 Puntarelle ŁG 1 / 100 g 10/10 Puree kalafiora z oliwą z oliwek extra virgin i czosnkiem ŁG 1 / 100 g 9/10 Puree kalafiorowe ŁG 1 / 100 g 10/10 Puree z awokado z sokiem z limonki na plasterkach ogórka ŁG 1 / 100 g 10/10 Puree z brokułów i awokado ŁG 1 / 100 g 10/10 Puree z cebuli ŁG 1 / 100 g 9/10 puree z gotowanego na parze selera ŁG 1 / 100 g 9/10 Puree z gotowanych na parze różyczek brokuła ŁG 1 / 100 g 10/10
Food diary cheat sheet

Darmowy PDF — 3 strony

Tygodniowy dziennik jedzenia

Notuj posiłki, ładunek glikemiczny i samopoczucie. Wzorce widać po 3 tygodniach.

Zero spamu. Wypisz się kiedy chcesz.