Owoce morza

585 produktów

Każdy produkt na tej liście jest uporządkowany według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego, więc najlepsze wybory dla glikemii są na początku. Otwórz produkt, aby zobaczyć ładunek dla porcji, wartości odżywcze i alternatywy.

Posortowane według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego.

Chikuwa ŁG 7 / 100 g 4/10 Granik panierowany ŁG 7 / 100 g 6/10 Gratin rybne ŁG 7 / 100 g 5/10 Imitacja mięsa kraba ŁG 7 / 100 g 4/10 kalmary z solą i pieprzem ŁG 7 / 100 g 5/10 kotlet krabowy ŁG 7 / 100 g 6/10 Paluszek krabowy ŁG 7 / 100 g 4/10 Paluszki surimi ŁG 7 / 100 g 4/10 Ryba panierowana ŁG 7 / 100 g 5/10 Smak kraba ŁG 7 / 100 g 3/10 Surimi ŁG 7 / 100 g 4/10 Gulasz z papryką ŁG 8 / 100 g 6/10 Imitowana paluszka krabowa ŁG 8 / 100 g 4.5/10 Kotlet rybny ŁG 8 / 100 g 4/10 Krokiet z łososiem i szpinakiem ŁG 8 / 100 g 5/10 Małże w tempurze ŁG 8 / 100 g 5/10 Ośmiornica w tempurze ŁG 8 / 100 g 5/10 Paprykarz szczeciński ŁG 8 / 100 g 4/10 Pasztecik z tuńczykiem ŁG 8 / 100 g 6/10 Ryba w sosie słodko-kwaśnym ŁG 8 / 100 g 5/10 Sałatka z taramy ŁG 8 / 100 g 4/10 smażona ośmiornica w tempurze ŁG 8 / 100 g 5/10 smażone owoce morza ŁG 8 / 100 g 5/10 Smażony tuńczyk w panierce ŁG 8 / 100 g 5/10 Zapiekanka rybna ŁG 8 / 100 g 5/10 Łupacz w panierce ŁG 9 / 100 g 7/10 smażone małże w tempurze ŁG 9 / 100 g 5/10 Bowl z tuńczykiem ŁG 10 / 100 g 7/10 Krewetki w tempurze ŁG 10 / 100 g 4/10 nuggetsy rybne ŁG 10 / 100 g 4/10 paluszki rybne ŁG 10 / 100 g 4/10 Paluszki rybne ŁG 10 / 100 g 4/10 Temaki z krabem, awokado i jogurtem greckim ŁG 10 / 100 g 7.5/10 Wrap z łososiem ŁG 10 / 100 g 7/10 크림새우 (Cream Shrimp) ŁG 10 / 100 g 3/10 miska sashimi ŁG 10.2 / 100 g 6.8/10 Har gow ŁG 11 / 100 g 5/10 Kalmary w cieście ŁG 11 / 100 g 4/10 paluszki rybne ŁG 11 / 100 g 3/10 Paluszki rybne ŁG 11 / 100 g 5.5/10 Smażona kałamarnica ŁG 11 / 100 g 4/10 Filety rybne panierowane ŁG 12 / 100 g 3/10 krewetki w kokosie ŁG 12 / 100 g 4/10 paluszki rybne w panierce pełnoziarnistej ŁG 12 / 100 g 6/10 placuszki z dorsza ŁG 12 / 100 g 4/10 Ryba w cieście ŁG 12 / 100 g 4/10 Sajgonki z krewetkami ŁG 12 / 100 g 4/10 Sushi z grillowanym łososiem i awokado ŁG 12 / 100 g 6.5/10 Sushi z marynowanym tuńczykiem białym ŁG 12 / 100 g 7/10 Bezglutenowe paluszki rybne ŁG 13 / 100 g 4/10 Burger rybny ŁG 13 / 100 g 4/10 Futomaki (Łosoś grillowany) ŁG 13 / 100 g 6/10 Maki z krewetką ŁG 13 / 100 g 6/10 Maki z łososiem ŁG 13 / 100 g 6/10 Maki z tuńczykiem ŁG 13 / 100 g 7/10 Nigiri z krewetką ŁG 13 / 100 g 6/10 Nigiri z łososiem ŁG 13 / 100 g 7/10 Nigiri z tuńczykiem ŁG 13 / 100 g 6.5/10 pierogi z owocami morza ŁG 13 / 100 g 5/10 Kanapka z homarem ŁG 14 / 100 g 5/10 Nigiri z białą rybą ŁG 14 / 100 g 6/10 ravioli z homarem ŁG 14 / 100 g 5/10 Ravioli z krewetkami ŁG 14 / 100 g 5/10 Rolka philadelphia ŁG 14 / 100 g 4/10 Sushi z grillowanym łososiem ŁG 14 / 100 g 6/10 Takoyaki ŁG 14 / 100 g 4/10 placki z algami ŁG 15 / 100 g 4/10 Ravioli z rybą ŁG 15 / 100 g 5/10 Temaki z krewetkami ŁG 15 / 100 g 6/10 Uramaki z krabem i ogórkiem ŁG 15 / 100 g 5/10 Maki z surimi ŁG 16 / 100 g 4/10 Sushi z krewetką słodką ŁG 16 / 100 g 6/10 Zestaw sushi ŁG 16 / 100 g 5/10 Krewetki z miodem i orzechami włoskimi ŁG 17 / 100 g 3/10 Bułka z smażonymi brzuszkami małży ŁG 18 / 100 g 3/10 Kanapka filet-o-fish ŁG 18 / 100 g 3/10 Maki z ikrą ŁG 18 / 100 g 5/10 Ostry łosoś inari ŁG 18 / 100 g 4.5/10 Rolka sushi z tobiko i awokado ŁG 18 / 100 g 5/10 Rolka tygrysa ŁG 18 / 100 g 5/10 smażony krab do sushi ŁG 18 / 100 g 4/10 Sushi z łososiem ŁG 18 / 100 g 6/10 Sushi z pieczonym łososiem ŁG 18 / 100 g 5/10 Nigiri z węgorzem ŁG 22 / 100 g 4/10 Anchovy — 6/10 anzioły w occie — 6/10 Ateryjka — 9/10 Atrament kałamarnicy — 5/10 Bagoong — 3/10 Barwena — 9/10 Biała ryba — 9/10 Biała ryba o niskiej zawartości tłuszczu (np. dorsz, halibut) — 8/10 błękitek północny — 7/10 bonito — 8.8/10 Brzytwotrzask — 9/10 Bulion rybny — 7.5/10 Bulion rybny bez soli — 9/10 Bulion z krewetek — 7/10 Bulion z małży — 8/10 Carpaccio z labraksa — 9/10
Food diary cheat sheet

Darmowy PDF — 3 strony

Tygodniowy dziennik jedzenia

Notuj posiłki, ładunek glikemiczny i samopoczucie. Wzorce widać po 3 tygodniach.

Zero spamu. Wypisz się kiedy chcesz.