Nigiri z białą rybą
Średni IG
ŁG 14 na 100 g
- Źródło chudego białka
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
Nigiri z białą rybą ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany).
Zaktualizowano 2 wrz 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Nigiri z białą rybą to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 120 kcal |
| Węglowodany | 22 g |
| Cukry (wszystkie) | 0.2 g |
| Naturalne | 0.2 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 0.4 g |
| Rozpuszczalny | 0.15 g |
| Nierozpuszczalny | 0.25 g |
| Białko | 8 g |
| Tłuszcze | 1.5 g |
| Nasycone | 0.3 g |
| Nienasycone | 1.2 g |
| Sód | 220 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Źródło chudego białka
- Niska zawartość nasyconych kwasów tłuszczowych
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
- Niska zawartość błonnika
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Nigiri z białą rybą?
Nigiri z białą rybą ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 14 na 100 g.
Czy Nigiri z białą rybą jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Nigiri z białą rybą ma umiarkowany indeks glikemiczny (65). Osoby z insulinoopornością mogą go spożywać z umiarem.
Jak Nigiri z białą rybą wpływa na poziom cukru we krwi?
Nigiri z białą rybą ma ładunek glikemiczny 14 na 100g, co oznacza umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi.
Podobne produkty
Sprawdź Nigiri z białą rybą w aplikacji Logi, z własną porcją.
