Temaki z krewetkami
Średni IG
ŁG 15 na 100 g
- Dobre źródło białka
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
Temaki z krewetkami ma indeks glikemiczny 60 (Umiarkowany).
Zaktualizowano 18 wrz 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- Sałatka z krewetkami i awokadoŁG 1 na 100 g Ta sałatka oferuje podobny profil smakowy przy znacznie niższym wpływie na poziom cukru we krwi (GL 1 w porównaniu do GL 15).
- ŁG 1 na 100 g Ta rolka zastępuje ryż o wysokim indeksie glikemicznym kalafiorem, drastycznie zmniejszając ładunek glikemiczny z 15 do 1.
Uramaki z kalafiorem zamiast ryżu i szparagiem
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Temaki z krewetkami to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 150 kcal |
| Węglowodany | 25 g |
| Cukry (wszystkie) | 2 g |
| Naturalne | 2 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 1.2 g |
| Rozpuszczalny | 0.4 g |
| Nierozpuszczalny | 0.8 g |
| Białko | 7 g |
| Tłuszcze | 2.5 g |
| Nasycone | 0.5 g |
| Nienasycone | 2 g |
| Sód | 420 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Dobre źródło białka
- Niska zawartość tłuszczów nasyconych
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
- Zawiera ryż oczyszczony
- Umiarkowana zawartość sodu
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Temaki z krewetkami
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Temaki z krewetkami?
Temaki z krewetkami ma indeks glikemiczny 60 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 15 na 100 g.
Czy Temaki z krewetkami jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Temaki z krewetkami ma średni indeks glikemiczny (60). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Sałatka z krewetkami i awokado.
Jak Temaki z krewetkami wpływa na poziom cukru we krwi?
Temaki z krewetkami ma ładunek glikemiczny 15 na 100g, co oznacza umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Temaki z krewetkami w aplikacji Logi, z własną porcją.
