placki z algami
Średni IG
ŁG 15 na 100 g
- Contains seaweed (source of minerals)
- Deep-fried (higher fat content)
placki z algami ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany).
Zaktualizowano 11 wrz 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 1 na 100 g Gotowana na parze edamame ma znacznie niższy ładunek glikemiczny (1 w porównaniu do 15) oraz dostarcza białka i błonnika, które pomagają ustabilizować poziom cukru we krwi.
Całe edamame - ŁG 1 na 100 g Płatki nori zapewniają ten sam smak wodorostów przy znacznie mniejszym wpływie na poziom cukru we krwi (ładunek glikemiczny 1 w porównaniu do 15).
Wodorosty nori
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
placki z algami to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 220 kcal |
| Węglowodany | 28 g |
| Cukry (wszystkie) | 1 g |
| Naturalne | 1 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 2.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.8 g |
| Nierozpuszczalny | 1.7 g |
| Białko | 4 g |
| Tłuszcze | 10 g |
| Nasycone | 1.5 g |
| Nienasycone | 8.5 g |
| Sód | 520 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Contains seaweed (source of minerals)
- Moderate fiber content
- Deep-fried (higher fat content)
- Moderate glycemic load
- High sodium content
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: placki z algami
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu placki z algami?
placki z algami ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 15 na 100 g.
Czy placki z algami jest dobry dla osób z insulinoopornością?
placki z algami ma średni indeks glikemiczny (55). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Całe edamame.
Jak placki z algami wpływa na poziom cukru we krwi?
placki z algami ma ładunek glikemiczny 15 na 100g, co oznacza umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź placki z algami w aplikacji Logi, z własną porcją.
