Uramaki z krabem i ogórkiem
Średni IG
ŁG 15 na 100 g
- Zawiera chude białko
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
Uramaki z krabem i ogórkiem ma indeks glikemiczny 60 (Umiarkowany).
Zaktualizowano 2 wrz 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 1 na 100 g Ta zamiana znacząco obniża ładunek glikemiczny z 15 do 1, zapewniając znacznie bardziej stabilną odpowiedź glikemiczną przy zachowaniu formy sushi.
Uramaki z kalafiorem zamiast ryżu i szparagiem - ŁG 9 na 100 g Zastąpienie białego ryżu komosą ryżową i dodanie łososia obniża ładunek glikemiczny z 15 do 9, oferując bardziej zbilansowany profil odżywczy.
Łosoś i quinoа rolka ręczna
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Uramaki z krabem i ogórkiem to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 140 kcal |
| Węglowodany | 25 g |
| Cukry (wszystkie) | 2 g |
| Naturalne | 2 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 1.2 g |
| Rozpuszczalny | 0.4 g |
| Nierozpuszczalny | 0.8 g |
| Białko | 5 g |
| Tłuszcze | 2 g |
| Nasycone | 0.5 g |
| Nienasycone | 1.5 g |
| Sód | 400 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera chude białko
- Niska zawartość tłuszczów nasyconych
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
- Zawiera przetworzone składniki
- Wysoka zawartość sodu
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Uramaki z krabem i ogórkiem?
Uramaki z krabem i ogórkiem ma indeks glikemiczny 60 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 15 na 100 g.
Czy Uramaki z krabem i ogórkiem jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Uramaki z krabem i ogórkiem ma średni indeks glikemiczny (60). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Uramaki z kalafiorem zamiast ryżu i szparagiem.
Jak Uramaki z krabem i ogórkiem wpływa na poziom cukru we krwi?
Uramaki z krabem i ogórkiem ma ładunek glikemiczny 15 na 100g, co oznacza umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Uramaki z krabem i ogórkiem w aplikacji Logi, z własną porcją.
