bonito
Brak indeksu glikemicznego8.8/10
Brak indeksu glikemicznego — brak węglowodanów
0 g węglowodanów na 100 g
Wynik Logi 8.8/10
- Wysokiej jakości białko
- Niska zawartość błonnika
bonito nie ma indeksu glikemicznego: nie zawiera węglowodanów.
Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy bonito
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
bonito to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
136
Kalorie
0 g
Węglowodany
25.8 g
Białko
3 g
Tłuszcze
na 100g
| Kalorie | 136 kcal |
| Węglowodany | 0 g |
| Cukry (wszystkie) | 0 g |
| Naturalne | 0 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Rozpuszczalny | 0 g |
| Nierozpuszczalny | 0 g |
| Białko | 25.8 g |
| Tłuszcze | 3 g |
| Nasycone | 0.8 g |
| Nienasycone | 2.2 g |
| Sód | 55 mg |
Poziom przetworzenia
5%
Minimalny
Dlaczego taki wynik?
- Wysokiej jakości białko
- Bogate źródło kwasów tłuszczowych omega-3
- Znikoma zawartość węglowodanów i obciążenie glikemiczne
- Niska zawartość błonnika
- Może zawierać rtęć pochodzenia pokarmowego
- Zawartość sodu może wzrosnąć po doprawieniu lub podaniu z sosem
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: bonito
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu bonito?
bonito nie ma indeksu glikemicznego, ponieważ nie zawiera węglowodanów (0 g na 100 g).
Czy bonito jest dobry dla osób z insulinoopornością?
bonito nie zawiera węglowodanów, więc samodzielnie nie podnosi poziomu glukozy we krwi.
Sprawdź bonito w aplikacji Logi, z własną porcją.
