Takoyaki
GI 65 · UmiarkowanyŁG 14 / 100 g4/10
Średni IG
65 GI
ŁG 14 na 100 g
Wynik Logi 4/10
- Zawiera białko z owoców morza
- Wysoka zawartość sodu
Takoyaki ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany).
Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Takoyaki to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
175
Kalorie
22 g
Węglowodany
7 g
Białko
6 g
Tłuszcze
na 100g
| Kalorie | 175 kcal |
| Węglowodany | 22 g |
| Cukry (wszystkie) | 2.5 g |
| Naturalne | 1 g |
| Dodane | 1.5 g |
| Błonnik | 1.2 g |
| Rozpuszczalny | 0.4 g |
| Nierozpuszczalny | 0.8 g |
| Białko | 7 g |
| Tłuszcze | 6 g |
| Nasycone | 1.5 g |
| Nienasycone | 4 g |
| Sód | 550 mg |
Poziom przetworzenia
75%
Wysoko przetworzony
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera białko z owoców morza
- Umiarkowana zawartość białka
- Wysoka zawartość sodu
- Przetworzona mąka i sosy
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Takoyaki?
Takoyaki ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 14 na 100 g.
Czy Takoyaki jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Takoyaki ma umiarkowany indeks glikemiczny (65). Osoby z insulinoopornością mogą go spożywać z umiarem.
Jak Takoyaki wpływa na poziom cukru we krwi?
Takoyaki ma ładunek glikemiczny 14 na 100g, co oznacza umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi.
Podobne produkty
Sprawdź Takoyaki w aplikacji Logi, z własną porcją.
