Ravioli z rybą
Średni IG
ŁG 15 na 100 g
- Contains lean fish protein
- Moderate glycemic load
Ravioli z rybą ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany).
Zaktualizowano 27 wrz 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 2 na 100 g Dynia makaronowa znacząco obniża ładunek glikemiczny z 15 do 2, co ma znacznie łagodniejszy wpływ na poziom cukru we krwi.
Cukinia spaghetti - ŁG 6 na 100 g Gnocchi z kalafiora mają konsystencję zbliżoną do ravioli, ale zmniejszają ładunek glikemiczny o ponad połowę, z 15 do 6.
Gnocchi z kalafiora
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Ravioli z rybą to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 180 kcal |
| Węglowodany | 27 g |
| Cukry (wszystkie) | 1.2 g |
| Naturalne | 1.2 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 2.2 g |
| Rozpuszczalny | 0.7 g |
| Nierozpuszczalny | 1.5 g |
| Białko | 9 g |
| Tłuszcze | 3.5 g |
| Nasycone | 1.1 g |
| Nienasycone | 2.4 g |
| Sód | 340 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Contains lean fish protein
- Moderate fiber content
- Moderate glycemic load
- Processed flour content
- Moderate sodium content
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Ravioli z rybą
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Ravioli z rybą?
Ravioli z rybą ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 15 na 100 g.
Czy Ravioli z rybą jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Ravioli z rybą ma średni indeks glikemiczny (55). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Cukinia spaghetti.
Jak Ravioli z rybą wpływa na poziom cukru we krwi?
Ravioli z rybą ma ładunek glikemiczny 15 na 100g, co oznacza umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Ravioli z rybą w aplikacji Logi, z własną porcją.
