Sushi z krewetką słodką
Średni IG
ŁG 16 na 100 g
- Dobre źródło białka
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
Sushi z krewetką słodką ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany).
Zaktualizowano 4 wrz 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- Makaron konjacŁG 0.1 na 100 g Kluski konjac mają znacznie mniejszy wpływ na glikemię (GL 0,15 w porównaniu do 16), stanowiąc sycącą, niskowęglowodanową alternatywę dla sushi.
- Roladka z ogórkiemŁG 13 na 100 g Rolka z ogórkiem zastępuje sushi bogate w ryż opcją warzywną, zmniejszając ładunek glikemiczny z 16 do 13.
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Sushi z krewetką słodką to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 140 kcal |
| Węglowodany | 25 g |
| Cukry (wszystkie) | 2.5 g |
| Naturalne | 2.5 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 0.6 g |
| Rozpuszczalny | 0.2 g |
| Nierozpuszczalny | 0.4 g |
| Białko | 8 g |
| Tłuszcze | 1 g |
| Nasycone | 0.2 g |
| Nienasycone | 0.6 g |
| Sód | 320 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Dobre źródło białka
- Niska zawartość tłuszczów nasyconych
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
- Zawiera ryż oczyszczony
- Umiarkowana zawartość sodu
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Sushi z krewetką słodką
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Sushi z krewetką słodką?
Sushi z krewetką słodką ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 16 na 100 g.
Czy Sushi z krewetką słodką jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Sushi z krewetką słodką ma średni indeks glikemiczny (65). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Makaron konjac.
Jak Sushi z krewetką słodką wpływa na poziom cukru we krwi?
Sushi z krewetką słodką ma ładunek glikemiczny 16 na 100g, co oznacza umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Sushi z krewetką słodką w aplikacji Logi, z własną porcją.
