Produkty bez gluten

9030 produktów

Produkty w tej bazie bez składników zawierających gluten. Wykluczono pszenicę, żyto, jęczmień oraz większość pieczywa, makaronów i wypieków; pozostają naturalnie bezglutenowe produkty jak ryż, ziemniaki, rośliny strączkowe, owoce, warzywa, mięso i ryby. Zawsze sprawdzaj etykietę produktu pakowanego. Każdy produkt na tej liście jest uporządkowany według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego, więc najlepsze wybory dla glikemii są na początku. Otwórz produkt, aby zobaczyć ładunek dla porcji, wartości odżywcze i alternatywy.

Wyświetlane są tylko produkty z pełną oceną alergenów.

Posortowane według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego.

Oligosacharydy ŁG 4.8 / 100 g 9/10 Sos tysiąca wysp ŁG 4.8 / 100 g 3/10 Soja ŁG 4.8 / 100 g 9/10 Soja ŁG 4.8 / 100 g 8/10 Lemoniada z cytryną ŁG 4.9 / 100 g 2/10 Jabłko Braeburn ŁG 5 / 100 g 9/10 Jabłko Elstar ŁG 5 / 100 g 9/10 Jabłko Envy ŁG 5 / 100 g 8/10 Jabłko Fuji ŁG 5 / 100 g 8/10 Jabłko Gala ŁG 5 / 100 g 8.5/10 Jabłko Golden Delicious ŁG 5 / 100 g 8.5/10 Jabłko Granny Smith ŁG 5 / 100 g 8/10 Jabłko Gravenstein ŁG 5 / 100 g 8.5/10 Jabłko Honeycrisp ŁG 5 / 100 g 8/10 Jabłko Idared ŁG 5 / 100 g 8.5/10 Jabłko Jonagold ŁG 5 / 100 g 9/10 Jabłko Pink Lady ŁG 5 / 100 g 8.5/10 Jabłko Red Delicious ŁG 5 / 100 g 8/10 Jabłko Red Prince ŁG 5 / 100 g 8.5/10 Jabłko Szampion ŁG 5 / 100 g 8.5/10 Jabłko Szara Reneta ŁG 5 / 100 g 8.5/10 aktinidia ostrolistna ŁG 5 / 100 g 9/10 Aminosy kokosowe ŁG 5 / 100 g 6/10 Bezalkoholowe wino musujące ŁG 5 / 100 g 2/10 Bezcukrowe bezmączne brookie ŁG 5 / 100 g 6/10 Białe fasole z puszki ŁG 5 / 100 g 8/10 Biryra roślinna (jackfruit) ŁG 5 / 100 g 8/10 Bita śmietana ŁG 5 / 100 g 4/10 Bowl z tahini i białkiem z ciecierzycy ŁG 5 / 100 g 8/10 Bób łuskany ŁG 5 / 100 g 8/10 budyń z kapusty ŁG 5 / 100 g 5/10 Burger wegański ŁG 5 / 100 g 5/10 Chia pudding z musem owocowym ŁG 5 / 100 g 7/10 Chili z wołowiną i fasolą ŁG 5 / 100 g 8/10 Chlorella ŁG 5 / 100 g 9.5/10 Chłodnik z melona ŁG 5 / 100 g 8/10 Chrupki białkowe sojowe ŁG 5 / 100 g 6/10 Chutney pomidorowy z naturalnym słodzikiem o niskim indeksie glikemicznym ŁG 5 / 100 g 6/10 Ciecierzyca całe fasolki mung ŁG 5 / 100 g 9/10 Cordon bleu ŁG 5 / 100 g 3/10 Cukinia w słodkim sosie chili ŁG 5 / 100 g 5/10 Curry ŁG 5 / 100 g 6/10 Curry tajskie ŁG 5 / 100 g 6/10 Czerwona pasta curry ŁG 5 / 100 g 4/10 Czerwona pasta curry tajska ŁG 5 / 100 g 6/10 Czerwone fasole ŁG 5 / 100 g 8/10 Dalma ŁG 5 / 100 g 8/10 danie z dyni ŁG 5 / 100 g 9/10 Dekopon ŁG 5 / 100 g 9/10 Deser wysokobiałkowy mango marakuja ŁG 5 / 100 g 7.5/10 Dip z czarnej fasoli i awokado ŁG 5 / 100 g 9/10 Domowe dżem z jagód i chia ŁG 5 / 100 g 8/10 Domowy ketchup ŁG 5 / 100 g 7/10 Dorsz smażony ŁG 5 / 100 g 6/10 Drożdże odżywcze ŁG 5 / 100 g 9/10 Dukkah z nerkowcami ŁG 5 / 100 g 6/10 Dynia czerwono-kurczasta ŁG 5 / 100 g 9/10 dynia hokkaido ŁG 5 / 100 g 9/10 Dynia hokkaido ŁG 5 / 100 g 9/10 Dynia hokkaido ŁG 5 / 100 g 9/10 Dynia piżmowa ŁG 5 / 100 g 8/10 Dzika jabłoń ŁG 5 / 100 g 9/10 Dżem jagodowy bez cukru ŁG 5 / 100 g 6/10 Dżem malinowy z nasionami chia ŁG 5 / 100 g 7/10 Dżem pomarańczowy bez cukru ŁG 5 / 100 g 6/10 Dżem truskawkowy bez cukru ŁG 5 / 100 g 6/10 Ekstrakt z marchwi ŁG 5 / 100 g 6/10 Farsz do wrapa z kurczakiem chili ŁG 5 / 100 g 5/10 fasola czerwona ŁG 5 / 100 g 9/10 Fasola czerwona ŁG 5 / 100 g 9/10 Fasola północna w puszce ŁG 5 / 100 g 8/10 fasola w puszce ŁG 5 / 100 g 7/10 Fasola w puszce ŁG 5 / 100 g 8/10 Fasolka po bretońsku bez cukru ŁG 5 / 100 g 8/10 Faszerowana cukinia ŁG 5 / 100 g 7/10 Frytki z selera korzeniowego (pieczone) ŁG 5 / 100 g 8/10 Frytki z selera pieczone w niewielkiej ilości oliwy z oliwek ŁG 5 / 100 g 8/10 Galaretka domowa na bazie nasion chia i naturalnego soku pomarańczowego, bez dodatku cukru ŁG 5 / 100 g 8/10 Galaretka owocowa z agarem ŁG 5 / 100 g 7/10 Galaretka z nasion chia i świeżych gruszek, bez cukru ŁG 5 / 100 g 8/10 Gin z tonikiem ŁG 5 / 100 g 3/10 Gin z tonikiem w puszce ŁG 5 / 100 g 1/10 Głożyna pospolita ŁG 5 / 100 g 8/10 Gołąbek w sosie pomidorowym ŁG 5 / 100 g 7/10 Gołąbek z chudym mięsem z indyka i kaszą gryczaną ŁG 5 / 100 g 7/10 gołąbki ŁG 5 / 100 g 6/10 Gołąbki ŁG 5 / 100 g 6/10 gołąbki w sosie pomidorowym ŁG 5 / 100 g 5/10 Gotowana dal ŁG 5 / 100 g 9/10 Gotowana fasola ŁG 5 / 100 g 8/10 Gotowane warzywa ŁG 5 / 100 g 9/10 Gotowany dal ŁG 5 / 100 g 9/10 Gotowany dal ŁG 5 / 100 g 9/10 Gotowany groch łuskany ŁG 5 / 100 g 9/10 Gotowany groszek z marchewką ŁG 5 / 100 g 9/10 gotowany melon ŁG 5 / 100 g 6.5/10 Gotowany topinambur ŁG 5 / 100 g 9/10 Granulki sojowe ŁG 5 / 100 g 8/10 Groch marrowfat ŁG 5 / 100 g 9/10 groszek z marchewką ŁG 5 / 100 g 9/10
Food diary cheat sheet

Darmowy PDF — 3 strony

Tygodniowy dziennik jedzenia

Notuj posiłki, ładunek glikemiczny i samopoczucie. Wzorce widać po 3 tygodniach.

Zero spamu. Wypisz się kiedy chcesz.