Voedingsmiddelen zonder gluten
9.027 voedingsmiddelen
Voedingsmiddelen in deze database zonder vermelde glutenbevattende ingrediënten. Tarwe, rogge, gerst en de meeste broden, pasta en gebak zijn uitgesloten; van nature glutenvrije basisproducten zoals rijst, aardappelen, peulvruchten, fruit, groenten, vlees en vis blijven over. Controleer altijd het etiket van een verpakt product. Elk voedingsmiddel op deze lijst is gerangschikt op glycemische lading per 100 g, laagste eerst, zodat de beste keuzes voor de bloedsuiker bovenaan staan. Open een voedingsmiddel voor de portie-afhankelijke lading, voedingswaarden en alternatieven.
Alleen voedingsmiddelen met een voltooide allergenencontrole zijn vermeld.
Gesorteerd op glycemische lading per 100 g, laagste eerst.
lactosevrije caffè latte Lage GI 39 GL 3 / 100 g 3/10 Latte met slagroom Lage GI 40 GL 3 / 100 g 4/10 
Leczo Lage GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 Leczo (paprika met tomaten) Lage GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 leverkotelet Lage GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 Licht bier Hoge GI 100 GL 3 / 100 g 3/10 
Lichte druivensap Lage GI 50 GL 3 / 100 g 4/10 Lijsterbes Lage GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
Liquid Death Piña Killada Gemiddelde GI 65 GL 3 / 100 g 6/10 
luchtgebakken wortelstaafjes Lage GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
maanzaadmeel Lage GI 10 GL 3 / 100 g 8.5/10 macchiato Lage GI 45 GL 3 / 100 g 3/10 
magere hüttenkäse gemengd met geprakte bessen Lage GI 40 GL 3 / 100 g 8/10 
Magere naturel yoghurt met chiazaad en kersenstukjes Lage GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 magere slasaus Lage GI 35 GL 3 / 100 g 4/10 magere vanille-cottagecheese Lage GI 45 GL 3 / 100 g 5/10 Mariadistel-extract Lage GI 10 GL 3 / 100 g 9/10 
Marsala wijnsaus Lage GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 
MCT poeder chocolade Lage GI 15 GL 3 / 100 g 3/10 melksaus Lage GI 45 GL 3 / 100 g 4/10 Mengsel van geweekte cashewnoten met suikervrije ahornsiroop Lage GI 20 GL 3 / 100 g 7/10 
mierikswortelpasta Lage GI 35 GL 3 / 100 g 3/10 
Mix van rode vruchten Lage GI 30 GL 3 / 100 g 9/10 Morita chilisaus Lage GI 25 GL 3 / 100 g 4/10 
mosterdsaus Lage GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 Natriumarme sojapasta Lage GI 20 GL 3 / 100 g 6/10 Natuurlijk bosvruchtenextract Lage GI 30 GL 3 / 100 g 9/10 nieuwe wijn Lage GI 45 GL 3 / 100 g 3/10 Noedelsoepbasis Lage GI 35 GL 3 / 100 g 4/10 Oekraïense borsjt Lage GI 40 GL 3 / 100 g 8/10 
ongesuikerde granaatappelsap verdund met water Lage GI 50 GL 3 / 100 g 8/10 
Ongezoet bessenextract Lage GI 30 GL 3 / 100 g 9/10 Ongezoete gecondenseerde melk (geëvaporeerde melk) Lage GI 34 GL 3 / 100 g 6/10 
Ongezoete gemengde bessen Lage GI 30 GL 3 / 100 g 10/10 
ongezoete kefir met verse gehakte kersen Lage GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
onrijpe jackfruit (gekookt, gescheurd) Lage GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 paddenstoelenstroganoff Lage GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 palmharten Lage GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
palmpitten Lage GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 Paloc-soep Lage GI 45 GL 3 / 100 g 6/10 
Pastinaak Lage GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Perenjam gezoet met erythritol of stevia Lage GI 15 GL 3 / 100 g 6/10 
Perzik skyr Lage GI 45 GL 3 / 100 g 7/10 
Perzik squash Gemiddelde GI 60 GL 3 / 100 g 2/10 Pilsner Urquell bier Hoge GI 100 GL 3 / 100 g 3/10 
pinda- en sesamzaadclusters (gebonden met eiwit, geen toegevoegde suiker) Lage GI 20 GL 3 / 100 g 7/10 Pindacurry-kokossaus Lage GI 25 GL 3 / 100 g 5/10 
pindameel Lage GI 10 GL 3 / 100 g 9/10 Pinkelworst Lage GI 35 GL 3 / 100 g 3/10 
pistache-eiwitpoeder Lage GI 25 GL 3 / 100 g 8/10 
pistachepasta Lage GI 15 GL 3 / 100 g 7/10 Pistou-soep Lage GI 38 GL 3 / 100 g 8/10 pittige koolsalade Lage GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 
Plantaardige bechamelsaus Lage GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 
plantaardige kleurstof Lage GI 30 GL 3 / 100 g 8.5/10 
plantaardige roomvervanger Lage GI 40 GL 3 / 100 g 5/10 
poeder van chaga-paddenstoel Lage GI 10 GL 3 / 100 g 9/10 
Pomelo Lage GI 30 GL 3 / 100 g 8/10 Pommerse worst Lage GI 40 GL 3 / 100 g 3/10 
Pompoen en mierikswortelpasta Lage GI 40 GL 3 / 100 g 8/10 
proteïnesmoothie Lage GI 45 GL 3 / 100 g 6/10 Rainier-kers Lage GI 22 GL 3 / 100 g 8/10 Rhodiola rosea wortel Lage GI 30 GL 3 / 100 g 9/10 Rio Mare Insalatissime Lage GI 40 GL 3 / 100 g 5/10 
rode aalbessen Lage GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
rode bessen Lage GI 30 GL 3 / 100 g 9/10 
rode pomelo Lage GI 30 GL 3 / 100 g 8.5/10 
Romige basilicum hummus Lage GI 15 GL 3 / 100 g 8/10 rood bier Hoge GI 100 GL 3 / 100 g 2/10 roomprei Lage GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 
roze grapefruit Lage GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
Rundvlees rissole Lage GI 35 GL 3 / 100 g 5/10 Sarma (gevulde koolbladeren) Lage GI 38 GL 3 / 100 g 6/10 saus van geroosterd varkensvlees Lage GI 35 GL 3 / 100 g 4/10 Shakshuka tomatensaus Lage GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 shakshuka-vulling Lage GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
sinaasappelextract Lage GI 40 GL 3 / 100 g 8/10 Slasalade met bonen en ei Lage GI 30 GL 3 / 100 g 8.5/10 sojacurry Lage GI 25 GL 3 / 100 g 7/10 
sojapaté Lage GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 Southwest dressing Lage GI 35 GL 3 / 100 g 3/10 stoofbasis Lage GI 35 GL 3 / 100 g 5/10 suikervrije aardbeien Lage GI 40 GL 3 / 100 g 9/10 
suikervrije bosbessenjam Lage GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 suikervrije jam Lage GI 25 GL 3 / 100 g 6/10 
Suikervrije kauwgom Lage GI 5 GL 3 / 100 g 2/10 Suikervrije kersengelei Lage GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
suikervrije marmelade Lage GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 Sylt dressing Lage GI 35 GL 3 / 100 g 3/10 Szechuan kip Lage GI 40 GL 3 / 100 g 5/10 Tahu isi bandeng (met melkvis gevulde tofu) Lage GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 Thaise rode currysaus Lage GI 40 GL 3 / 100 g 4/10 
Tomatenpuree Lage GI 38 GL 3 / 100 g 8/10 
Tomatenpuree (zonder zout) Lage GI 38 GL 3 / 100 g 8/10 
Tomatenpuree en kokosmelk mengsel Lage GI 40 GL 3 / 100 g 5/10 Tomatensaus met extra vierge olijfolie Lage GI 38 GL 3 / 100 g 7/10 Tomatensaus met knoflook, ui en kruiden Lage GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
tomato cream Lage GI 40 GL 3 / 100 g 7/10 Tsuyu-saus Lage GI 35 GL 3 / 100 g 3/10 
Ui met wortel Lage GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
