BG Rendah
4,453 makanan
Setiap makanan dalam senarai ini disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu, jadi pilihan terbaik untuk gula darah berada di atas. Buka makanan untuk beban mengikut saiz hidangan, fakta pemakanan dan alternatif.
Disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu.
keju kotej rendah lemak GI rendah 27 GL 1 / 100 g 8/10 
Keju kotej rendah lemak GI rendah 27 GL 1 / 100 g 9/10 
Keju kotej rendah lemak dengan biji chia dan kayu manis GI rendah 30 GL 1 / 100 g 8/10 
Keju kotej rendah lemak dengan daun bawang dan herba segar GI rendah 27 GL 1 / 100 g 7/10 
Keju kotej rendah lemak dengan timun dan herba GI rendah 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Keju kotej separa lemak GI rendah 30 GL 1 / 100 g 8/10 Keju krim 3.9% GI rendah 30 GL 1 / 100 g 6/10 
keju krim berasaskan tumbuhan GI rendah 30 GL 1 / 100 g 5/10 
Keju krim dengan bawang dan kucai GI rendah 35 GL 1 / 100 g 6/10 
Keju krim dengan lobak GI rendah 35 GL 1 / 100 g 6.5/10 Keju krim dengan zaitun GI rendah 35 GL 1 / 100 g 5/10 Keju krim gaya Mexico GI rendah 35 GL 1 / 100 g 7/10 
Keju labneh GI rendah 20 GL 1 / 100 g 7/10 Keju mascarpone dengan mentega badam dan kayu manis GI rendah 10 GL 1 / 100 g 5/10 
Keju penuh lemak Bieluch GI rendah 35 GL 1 / 100 g 7.5/10 
Keju petani Amerika GI rendah 27 GL 1 / 100 g 8/10 keju putih rendah lemak GI rendah 30 GL 1 / 100 g 8/10 keju putih rendah lemak GI rendah 30 GL 1 / 100 g 7/10 
Keju quark GI rendah 35 GL 1 / 100 g 6.5/10 
Keju Ricotta GI rendah 27 GL 1 / 100 g 7/10 
Keju Ricotta dengan kayu manis dan stevia GI rendah 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Keju ricotta rendah lemak GI rendah 27 GL 1 / 100 g 7/10 
Keju ringan GI rendah 30 GL 1 / 100 g 7.5/10 
Keju segar GI rendah 27 GL 1 / 100 g 7/10 
Keju segar Kiri GI rendah 35 GL 1 / 100 g 5.5/10 
Keju tinggi protein GI rendah 30 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Keju tumbuhan berasaskan tauhu GI rendah 20 GL 1 / 100 g 7/10 Keju vegan berasaskan badam GI rendah 10 GL 1 / 100 g 7/10 keju yogurt GI rendah 20 GL 1 / 100 g 7/10 Kek ketam (dengan tepung badam) GI rendah 15 GL 1 / 100 g 7/10 kelopak bawang GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 kelopak bunga boleh dimakan GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 kelp GI rendah 5 GL 1 / 100 g 8/10 
kembang kol cincang halus (nasi kembang kol) GI rendah 10 GL 1 / 100 g 9/10 Kepingan nori rendah natrium GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
kepingan tofu gaya parmesan berasaskan tumbuhan GI rendah 15 GL 1 / 100 g 7/10 Kerak tart tanpa bijirin GI rendah 5 GL 1 / 100 g 7/10 
Ketam ayam salut serbuk bunga kobis dan dibakar GI rendah 25 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Kicap GI rendah 20 GL 1 / 100 g 4/10 
kicap rendah natrium GI rendah 20 GL 1 / 100 g 6/10 
kicap rendah natrium dengan rempah (tiada gula tambahan) GI rendah 20 GL 1 / 100 g 5/10 Kicap soya bebas gluten GI rendah 20 GL 1 / 100 g 4/10 Kimchi GI rendah 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Kimchi diperam rendah natrium GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 Kimchi timun GI rendah 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Kimchi tradisional GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
kimchi vegan GI rendah 15 GL 1 / 100 g 8/10 
kiub roti bunga kobis (bunga kobis dan telur) GI rendah 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Kobis GI rendah 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Kobis bunga GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 kobis bunga jeruk herba GI rendah 15 GL 1 / 100 g 8/10 kobis bunga rebus GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
kobis bunga ungu GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
kobis cincang halus (mentah) GI rendah 10 GL 1 / 100 g 10/10 
kobis jeruk GI rendah 15 GL 1 / 100 g 8/10 
kobis mentah parut GI rendah 10 GL 1 / 100 g 10/10 
kobis muda tumis GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Kobis parut GI rendah 10 GL 1 / 100 g 9/10 
kobis ungu GI rendah 10 GL 1 / 100 g 10/10 
kobis yang diperam (sauerkraut tanpa garam, tanpa gula) GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Kocakan protein kacang pea dan koko (dengan air atau alternatif susu tanpa gula) GI rendah 20 GL 1 / 100 g 8/10 kohlrabi jeruk GI rendah 15 GL 1 / 100 g 8/10 Koko panas dengan stevia GI rendah 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Kombucha GI rendah 18 GL 1 / 100 g 8/10 
Kombucha Serai GI rendah 25 GL 1 / 100 g 6/10 
Kopi barli GI rendah 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Kopi cappuccino GI rendah 30 GL 1 / 100 g 6/10 
kopi cikori GI rendah 15 GL 1 / 100 g 8/10 kopi putih GI rendah 27 GL 1 / 100 g 5/10 kopi putih tanpa gula GI rendah 27 GL 1 / 100 g 6/10 Kopi sikori dengan santan GI rendah 15 GL 1 / 100 g 7/10 kopi susu bebas laktosa tanpa gula GI rendah 27 GL 1 / 100 g 7/10 
Kopi susu tanpa gula GI rendah 27 GL 1 / 100 g 7/10 
Körözött GI rendah 20 GL 1 / 100 g 6.5/10 
kotej tofu GI rendah 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Krim GI rendah 30 GL 1 / 100 g 6/10 
Krim 18% GI rendah 15 GL 1 / 100 g 6/10 
krim avokado GI rendah 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Krim avokado dan mustard Dijon GI rendah 10 GL 1 / 100 g 7/10 
krim berasaskan tumbuhan GI rendah 35 GL 1 / 100 g 6/10 krim keju kotej GI rendah 35 GL 1 / 100 g 6/10 
Krim keju protein GI rendah 35 GL 1 / 100 g 8/10 
Krim kelapa dengan vanila dan pemanis monk fruit GI rendah 10 GL 1 / 100 g 5/10 krim kopi rendah lemak GI rendah 27 GL 1 / 100 g 5/10 Krim masakan soya tanpa gula GI rendah 25 GL 1 / 100 g 6/10 
Krim masam GI rendah 27 GL 1 / 100 g 6/10 krim masam 18% GI rendah 20 GL 1 / 100 g 4/10 
Krim masam tanpa laktosa GI rendah 35 GL 1 / 100 g 6/10 
krim putar GI rendah 10 GL 1 / 100 g 2/10 
Krim separuh dan separuh GI rendah 30 GL 1 / 100 g 5/10 
krim soya GI rendah 30 GL 1 / 100 g 8/10 
Kuah bunga kobis dan ayam GI rendah 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Kuah cendawan GI rendah 15 GL 1 / 100 g 8/10 
kuah kalkun GI rendah 25 GL 1 / 100 g 7/10 Kuah kari kelapa GI rendah 35 GL 1 / 100 g 5/10 
Kuah miso rendah natrium GI rendah 25 GL 1 / 100 g 8/10 
kuah pozole GI rendah 40 GL 1 / 100 g 8/10 
Kubis brussel GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Kubis Brussels rebus GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Kubis Brussels Stim GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
