Keju goreng
GI rendah
GL 1.2 setiap keping biasa (120 g) · GL 1 setiap 100 g
- Kandungan gula rendah
- Tinggi lemak tepu
Keju goreng mempunyai indeks glisemik 10 (Rendah). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 1.2.
Dikemas kini 29 Jan 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Keju goreng ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 350 kcal |
| Karbohidrat | 10 g |
| Gula (jumlah) | 1 g |
| Semula jadi | 1 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 0.5 g |
| Larut | 0.2 g |
| Tidak larut | 0.4 g |
| Protein | 16 g |
| Lemak | 27 g |
| Tepu | 15 g |
| Tidak tepu | 10 g |
| Natrium | 800 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan gula rendah
- Protein sederhana
- Tinggi lemak tepu
- Tinggi natrium
- Sangat diproses (digoreng)
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Keju goreng?
Keju goreng mempunyai indeks glisemik 10 (Rendah). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 1.2; setiap 100 g beban glisemik ialah 1.
Adakah Keju goreng sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Keju goreng mempunyai indeks glisemik rendah (10), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Keju goreng mempengaruhi gula darah?
Keju goreng mempunyai beban glisemik 1 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Semak Keju goreng dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
