Minuman
725 makanan
Setiap makanan dalam senarai ini disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu, jadi pilihan terbaik untuk gula darah berada di atas. Buka makanan untuk beban mengikut saiz hidangan, fakta pemakanan dan alternatif.
Disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu.
Teh manis GI sederhana 65 GL 6 / 100 g 3/10 
Teh susu Burma GI rendah 50 GL 6 / 100 g 3/10 wain pencuci mulut GI rendah 35 GL 6 / 100 g 2/10 Wain Port GI rendah 40 GL 6 / 100 g 2/10 
Biji kopi GI rendah 15 GL 6.1 / 100 g 8/10 Sprite GI sederhana 63 GL 6.5 / 100 g 1/10 
Coca-cola GI sederhana 63 GL 6.7 / 100 g 2/10 Air soda limau GI sederhana 65 GL 7 / 100 g 1/10 
Air tonik GI tinggi 75 GL 7 / 100 g 2/10 Applejack GI rendah 50 GL 7 / 100 g 2/10 Campuran smoothie GI rendah 50 GL 7 / 100 g 5/10 
Cola botol GI sederhana 63 GL 7 / 100 g 1/10 
Cola mesin GI sederhana 63 GL 7 / 100 g 1.5/10 Fanta (minuman soda oren) GI sederhana 68 GL 7 / 100 g 1/10 
Jus bit gula GI sederhana 64 GL 7 / 100 g 4/10 
Jus ceri GI sederhana 55 GL 7 / 100 g 5.5/10 
Jus kranberi GI sederhana 57 GL 7 / 100 g 3/10 
Jus lobak merah pekat GI tinggi 70 GL 7 / 100 g 4/10 
Jus mangga GI sederhana 55 GL 7 / 100 g 4/10 
Jus mangga pekat GI sederhana 55 GL 7 / 100 g 4/10 
Jus pisang dari pekatan GI sederhana 55 GL 7 / 100 g 4.5/10 
Jus prune GI rendah 43 GL 7 / 100 g 5/10 
Kacang vanila sejuk GI sederhana 65 GL 7 / 100 g 2/10 
Kompot ceri GI sederhana 55 GL 7 / 100 g 4/10 kompot plum GI sederhana 55 GL 7 / 100 g 4/10 
Konsentrat kopi karamel GI rendah 50 GL 7 / 100 g 3.5/10 Minuman bergula GI sederhana 63 GL 7 / 100 g 1/10 Minuman biskut berkrim GI sederhana 55 GL 7 / 100 g 3/10 minuman kismis hitam GI sederhana 65 GL 7 / 100 g 1/10 Minuman koko GI sederhana 55 GL 7 / 100 g 4/10 minuman pic GI sederhana 60 GL 7 / 100 g 2/10 
Minuman ringan GI sederhana 63 GL 7 / 100 g 2/10 minuman ringan berkarbonat GI sederhana 63 GL 7 / 100 g 1/10 minuman segar mangga markisa GI sederhana 60 GL 7 / 100 g 2/10 minuman soda mangga GI sederhana 65 GL 7 / 100 g 2/10 
Minuman tenaga Monster GI sederhana 65 GL 7 / 100 g 2/10 Nektar buah GI sederhana 55 GL 7 / 100 g 2/10 
Pepsi GI sederhana 63 GL 7 / 100 g 1/10 
Root beer GI tinggi 70 GL 7 / 100 g 2/10 
Smoothie mangga GI sederhana 55 GL 7 / 100 g 5.5/10 smoothie mangga, oren, pisang dan buah markisa GI rendah 50 GL 7 / 100 g 7/10 
Smoothie pisang GI rendah 48 GL 7 / 100 g 7/10 Soda GI sederhana 63 GL 7 / 100 g 2/10 
Soda GI sederhana 65 GL 7 / 100 g 3/10 
Soda buah GI sederhana 65 GL 7 / 100 g 2.5/10 Soda ceri GI sederhana 65 GL 7 / 100 g 1/10 
Soda Cola GI sederhana 63 GL 7 / 100 g 2/10 
Soda lemon-lime GI sederhana 63 GL 7 / 100 g 2/10 
Soda oren GI tinggi 70 GL 7 / 100 g 2/10 
Soda Squirt GI sederhana 63 GL 7 / 100 g 1/10 Soda tembikai GI tinggi 70 GL 7 / 100 g 1/10 Susu beras, kelapa dan gajus GI tinggi 75 GL 7 / 100 g 4/10 Vinea GI sederhana 65 GL 7 / 100 g 3/10 
Wain panas tanpa alkohol GI sederhana 55 GL 7 / 100 g 3/10 Smirnoff Ice Red, White & Berry GI tinggi 70 GL 7.4 / 100 g 1/10 
Matcha GI rendah 20 GL 7.7 / 100 g 9/10 Matcha GI rendah 20 GL 7.7 / 100 g 9/10 asas smoothie GI sederhana 55 GL 8 / 100 g 4/10 
Jus buah campuran GI sederhana 65 GL 8 / 100 g 3/10 
Jus jambu batu GI sederhana 65 GL 8 / 100 g 6/10 
Koktel Sex on the Beach GI sederhana 65 GL 8 / 100 g 2/10 
Koktel Sex on the Beach (botol) GI sederhana 65 GL 8 / 100 g 2/10 Lillet Blanc GI rendah 50 GL 8 / 100 g 2/10 minuman campuran GI sederhana 65 GL 8 / 100 g 2/10 
Minuman kelapa GI sederhana 65 GL 8 / 100 g 1.5/10 minuman mangga GI sederhana 60 GL 8 / 100 g 2/10 
Susu beras GI tinggi 85 GL 8 / 100 g 3/10 
Arak Amaretto GI rendah 35 GL 9 / 100 g 2/10 Baileys Irish Cream GI rendah 35 GL 9 / 100 g 2/10 
Jus Anggur Chardonnay GI sederhana 58 GL 9 / 100 g 3/10 
Jus anggur putih GI sederhana 58 GL 9 / 100 g 3/10 
Koktel Bora Bora GI sederhana 65 GL 9 / 100 g 2/10 
Konsentrat Chai GI sederhana 60 GL 9 / 100 g 3/10 Likuor Baileys GI rendah 35 GL 9 / 100 g 2/10 minuman beras GI tinggi 85 GL 9 / 100 g 2/10 slushie oren GI tinggi 70 GL 9 / 100 g 2/10 Teh Thai GI sederhana 65 GL 9 / 100 g 2/10 
Koktel Tequila Sombrero GI sederhana 55 GL 10 / 100 g 2/10 Milkshake biskut dan krim GI sederhana 65 GL 10 / 100 g 2/10 minuman kopi sejuk beku GI sederhana 65 GL 10 / 100 g 2/10 nektar jambu batu GI sederhana 65 GL 10 / 100 g 3/10 teh susu taro GI sederhana 65 GL 10 / 100 g 2/10 
Minuman Glögi GI sederhana 60 GL 11 / 100 g 2/10 
Jägermeister GI rendah 50 GL 12 / 100 g 2.5/10 
Koktel Daiquiri dalam botol GI sederhana 65 GL 12 / 100 g 2/10 Likuor jintan manis GI rendah 50 GL 12 / 100 g 2/10 susu kocok coklat GI sederhana 65 GL 12 / 100 g 2/10 
Likur Advocaat GI rendah 50 GL 13 / 100 g 2/10 Margarita strawberi GI tinggi 70 GL 13 / 100 g 2/10 teh boba GI sederhana 65 GL 14 / 100 g 2/10 Likuor Umeshu GI sederhana 65 GL 16 / 100 g 2/10 
Wiski kayu manis GI sederhana 65 GL 16 / 100 g 1.5/10 
Arak Fire man GI sederhana 65 GL 20 / 100 g 1/10 
Arak Pedro ximénez GI rendah 50 GL 20 / 100 g 2/10 liker yuzu GI sederhana 65 GL 20 / 100 g 2/10 Likur teh hijau GI sederhana 65 GL 20 / 100 g 2/10 Serbuk pic putih GI tinggi 70 GL 20 / 100 g 2/10 Tablet efervesen elektrolit GI sederhana 60 GL 21 / 100 g 2/10 
Triple sec GI sederhana 65 GL 21 / 100 g 2/10 kopi bijan GI rendah 30 GL 23 / 100 g 6/10 
