smoothie mangga, oren, pisang dan buah markisa
GI rendah
GL 17.5 setiap gelas (250 g) · GL 7 setiap 100 g
- tinggi vitamin C
- beban glisemik sederhana
smoothie mangga, oren, pisang dan buah markisa mempunyai indeks glisemik 50 (Rendah). Satu gelas (250 g) menambah beban glisemik sebanyak 17.5.
Dikemas kini 23 Ogo 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
smoothie mangga, oren, pisang dan buah markisa ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 60 kcal |
| Karbohidrat | 14 g |
| Gula (jumlah) | 12 g |
| Semula jadi | 12 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 1.7 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.1 g |
| Protein | 0.8 g |
| Lemak | 0.2 g |
| Tepu | 0.03 g |
| Tidak tepu | 0.17 g |
| Natrium | 2 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- tinggi vitamin C
- mengandungi serat semula jadi
- tiada gula tambahan
- beban glisemik sederhana
- kandungan protein rendah
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik smoothie mangga, oren, pisang dan buah markisa?
smoothie mangga, oren, pisang dan buah markisa mempunyai indeks glisemik 50 (Rendah). Satu gelas (250 g) mempunyai beban glisemik 17.5; setiap 100 g beban glisemik ialah 7.
Adakah smoothie mangga, oren, pisang dan buah markisa sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
smoothie mangga, oren, pisang dan buah markisa mempunyai indeks glisemik rendah (50), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana smoothie mangga, oren, pisang dan buah markisa mempengaruhi gula darah?
smoothie mangga, oren, pisang dan buah markisa mempunyai beban glisemik 7 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak smoothie mangga, oren, pisang dan buah markisa dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
