Makanan tanpa kacang pokok
6,359 makanan
Makanan tanpa kacang pokok: tiada badam, walnut, hazelnut, gajus, pistachio, pecan, kacang Brazil atau macadamia. Kacang tanah adalah kumpulan berasingan. Setiap makanan dalam senarai ini disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu, jadi pilihan terbaik untuk gula darah berada di atas. Buka makanan untuk beban mengikut saiz hidangan, fakta pemakanan dan alternatif.
Hanya makanan dengan penilaian alergen lengkap disenaraikan.
Disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu.
Pâté arnab GI rendah 20 GL 1 / 100 g 6.5/10 
Pâté bakar GI rendah 20 GL 1 / 100 g 5.5/10 
Peha ayam GI rendah 35 GL 1 / 100 g 7/10 
Pencicah vinaigrette ringan GI rendah 20 GL 1 / 100 g 4/10 
Pencuci mulut avokado dengan koko dan stevia GI rendah 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Pencuci mulut beku pudina avokado (dengan buah monk) GI rendah 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Pencuci mulut keju kotej dipukul dengan pudina dan eritritol GI rendah 15 GL 1 / 100 g 8/10 
perapan GI rendah 20 GL 1 / 100 g 10/10 
Peria GI rendah 18 GL 1 / 100 g 9/10 
Perisa semula jadi musim sejuk GI rendah 5 GL 1 / 100 g 5/10 
Pes avokado GI rendah 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Pes bayam GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
pes lada merah panggang GI rendah 15 GL 1 / 100 g 8/10 
pes tauhu berasaskan tumbuhan dengan lobak pedas GI rendah 20 GL 1 / 100 g 6/10 
pewarna lobak hitam GI rendah 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Pico de gallo GI rendah 20 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Plum jeruk GI rendah 15 GL 1 / 100 g 6/10 
Potongan zucchini GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Premier protein drink GI rendah 30 GL 1 / 100 g 4/10 
Premier protein shake caramel GI rendah 30 GL 1 / 100 g 8/10 
Protein GI rendah 25 GL 1 / 100 g 6/10 
Protein berasaskan seitan GI rendah 15 GL 1 / 100 g 6/10 
Protein shake dengan yogurt Greek tanpa gula dan air GI rendah 35 GL 1 / 100 g 8.5/10 
protein soya GI rendah 20 GL 1 / 100 g 6/10 
Puding coklat biji chia (dengan stevia/buah sami) GI rendah 2 GL 1 / 100 g 9/10 
Puré bawang GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Puré bunga kobis GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Puré terung panggang (gaya baba ganoush, asli) GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Puré tomato panggang dan paprika salai GI rendah 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Pusing bunga kobis bakar GI rendah 20 GL 1 / 100 g 8/10 Quark bebas laktosa GI rendah 30 GL 1 / 100 g 7/10 
Quark penuh lemak GI rendah 30 GL 1 / 100 g 7/10 
Quark rendah lemak GI rendah 30 GL 1 / 100 g 7/10 
Quark rendah lemak GI rendah 30 GL 1 / 100 g 8/10 
Quark separa lemak GI rendah 30 GL 1 / 100 g 8/10 
Quark tanpa lemak GI rendah 30 GL 1 / 100 g 9/10 
Radicchio GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
ragu ayam GI rendah 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Ragu ayam belanda GI rendah 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Raita GI rendah 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Raita GI rendah 25 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Rebusan ayam belanda dan sayur-sayuran GI rendah 25 GL 1 / 100 g 9/10 
Rebusan ayam tanpa kulit dan sayur campur GI rendah 30 GL 1 / 100 g 9/10 
Rebusan tuna dan daun bawang GI rendah 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Rhubarb GI rendah 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Ricotta GI rendah 27 GL 1 / 100 g 7.5/10 
Ricotta ringan GI rendah 27 GL 1 / 100 g 8/10 
Roket GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Romanesco GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Rumpai Laut GI rendah 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Rumpai Laut Nori GI rendah 15 GL 1 / 100 g 6/10 
Rumpai Laut Panggang GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Rumpai laut segar GI rendah 5 GL 1 / 100 g 10/10 
rumput barli hijau GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Saderi potong dadu GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Salad avocado, tomato, dan herba GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Salad ayam panggang dengan sayur-sayuran segar dan daun hijau GI rendah 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Salad bayam dan selada air dengan timun, lada benggala, dan bawang merah GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Salad brokoli GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
salad campur GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Salad cendawan liar GI rendah 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Salad daun campuran GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
salad frisee GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Salad herba kobis bunga dengan vinaigrette GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Salad hijau GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Salad Itali tanpa tomato GI rendah 15 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Salad kale dan bayam segar dengan jus lemon dan biji GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Salad kale dan timun dengan minyak zaitun dan lemon GI rendah 10 GL 1 / 100 g 10/10 
Salad kambing GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Salad kobis lobak merah GI rendah 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Salad kubis dengan timun dan bijan GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Salad mâche GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Salad mikrogreens GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Salad musim bunga GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Salad ringan dengan salmon masak GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Salad Rumpai Laut GI rendah 5 GL 1 / 100 g 9/10 
salad sampingan GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Salad sayur segar (tomato, timun, bawang, herba, tanpa garam atau gula tambahan) GI rendah 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Salad taman GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Salad timun dan tomato dengan herba dan jus lemon (tiada garam atau minyak) GI rendah 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Salad timun dengan kefir GI rendah 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Salad timun dengan yogurt berasaskan tumbuhan tanpa gula GI rendah 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Salad tomato mentah dengan daun basil, oregano, dan pasli GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Salad Yunani GI rendah 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Salad zucchini GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9.7/10 
Salsa GI rendah 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Salsa avocado tomatillo (dengan limau dan herba, rendah garam) GI rendah 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Salsa berasaskan tomato segar dengan chipotle GI rendah 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Salsa hijau GI rendah 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Salsa segar GI rendah 20 GL 1 / 100 g 10/10 
Salsa timun tomato GI rendah 20 GL 1 / 100 g 10/10 
Salsa tomato GI rendah 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Salsa tomato panggang oven (tiada garam tambahan) GI rendah 20 GL 1 / 100 g 9/10 samphire GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
sapuan coklat avokado (dengan pemanis bukan glisemik) GI rendah 5 GL 1 / 100 g 8/10 
Sapuan keju gaya Itali GI rendah 27 GL 1 / 100 g 6.5/10 
sapuan tahini dan koko GI rendah 5 GL 1 / 100 g 8/10 
Sapuan tauhu sutera herba GI rendah 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Sardin dalam sos tomato GI rendah 35 GL 1 / 100 g 7/10 
Satay ayam dengan lada benggala GI rendah 10 GL 1 / 100 g 8/10 
