Makanan tanpa kacang pokok
6,359 makanan
Makanan tanpa kacang pokok: tiada badam, walnut, hazelnut, gajus, pistachio, pecan, kacang Brazil atau macadamia. Kacang tanah adalah kumpulan berasingan. Setiap makanan dalam senarai ini disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu, jadi pilihan terbaik untuk gula darah berada di atas. Buka makanan untuk beban mengikut saiz hidangan, fakta pemakanan dan alternatif.
Hanya makanan dengan penilaian alergen lengkap disenaraikan.
Disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu.
Krim separuh dan separuh GI rendah 30 GL 1 / 100 g 5/10 
krim soya GI rendah 30 GL 1 / 100 g 8/10 
Kuah bunga kobis dan ayam GI rendah 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Kuah cendawan GI rendah 15 GL 1 / 100 g 8/10 
kuah kalkun GI rendah 25 GL 1 / 100 g 7/10 
Kuah miso rendah natrium GI rendah 25 GL 1 / 100 g 8/10 
kuah pozole GI rendah 40 GL 1 / 100 g 8/10 
Kubis Brussels rebus GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Kubis Brussels Stim GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Kubis dimasak dalam stok ayam GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Kubis jeruk GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Kubis merah GI rendah 10 GL 1 / 100 g 9/10 
kubis panggang GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Kubis putih GI rendah 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Kubis runcing GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Kubis Savoy GI rendah 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Kubis savoy rebus GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Kubis segar GI rendah 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Kucai GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
kulit protein kacang pea atau soya GI rendah 25 GL 1 / 100 g 5/10 
kulit sosej boleh dimakan berasaskan tumbuhan (selulosa/rumput laut) GI rendah 10 GL 1 / 100 g 6/10 
Kulit tauhu kering GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
kvass bit GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Labneh dari yogurt asli GI rendah 15 GL 1 / 100 g 7.5/10 
Labneh daripada yogurt rendah lemak dengan herba dan timun GI rendah 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Labu botol GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
labu kuning GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Labu Opo GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
labu permata GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Labu siam GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Lada bakar GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Lada benggala GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Lada benggala goreng GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Lada benggala hijau cincang GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Lada benggala hijau tumis GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Lada benggala kuning GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Lada benggala kuning panggang GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Lada benggala manis GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Lada benggala merah GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Lada benggala merah panggang oven GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Lada benggala panjang GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Lada benggala separuh masak GI rendah 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Lada campuran dadu GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Lada Gypsy GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Lada hijau GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Lada hijau GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Lada jeruk GI rendah 20 GL 1 / 100 g 6/10 
Lada pisang GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Lada Poblano GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
lada Scotch bonnet GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Lada tumis GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Lada yang diisi dengan daging kalkun tanpa lemak, zucchini, dan herba (bakar) GI rendah 25 GL 1 / 100 g 9/10 
Lavender GI rendah 5 GL 1 / 100 g 9/10 
Lembaran protein GI rendah 25 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Lembaran rumpai laut GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Lembaran rumpai laut kering (nori) GI rendah 15 GL 1 / 100 g 8/10 
lemon jeruk GI rendah 20 GL 1 / 100 g 6/10 
limau hitam GI rendah 20 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Lobak daikon mentah GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Lobak hitam GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Lobak merah utuh GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Lobak putih GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Lobak putih GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Lobak putih jeruk dengan garam minimum tanpa gula tambahan GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Lobak yang diperam secara semula jadi dengan probiotik dan gula tambahan minima GI rendah 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Maitake tumis GI rendah 10 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Makarel bavaresque GI rendah 20 GL 1 / 100 g 6.5/10 
Manitol GI rendah 2 GL 1 / 100 g 4/10 
Mi zucchini dengan sos tomato rendah gula GI rendah 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Microgreens GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Minuman akar chicory panggang GI rendah 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Minuman barli panggang (bebas kafein) GI rendah 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Minuman berasaskan tumbuhan tinggi protein GI rendah 30 GL 1 / 100 g 8/10 
Minuman Cherry Twist GI sederhana 65 GL 1 / 100 g 2/10 
Minuman Chicory GI rendah 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Minuman sayur GI rendah 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Minuman tumbuhan terfermentasi GI rendah 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Minuman yogurt GI rendah 20 GL 1 / 100 g 6/10 
Mousse blackcurrant dengan eritritol GI rendah 10 GL 1 / 100 g 8/10 
mousse ceri halus GI rendah 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Mousse coklat avokado (dengan buah monk) GI rendah 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Muffin frittata telur mini dan sayur (buatan sendiri) GI rendah 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Nasi brokoli GI rendah 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Nasi kembang kol rendah karbohidrat dengan kacang soya GI rendah 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Negima nabe (kuah rendah natrium) GI rendah 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Negima nabe dengan bayam atau kale GI rendah 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Negima nabe dengan tauhu GI rendah 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Nori GI rendah 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Okra jeruk GI rendah 15 GL 1 / 100 g 6/10 
Olipop Doctor Goodwin Soda (dalam tin) GI rendah 15 GL 1 / 100 g 5/10 Omelet bayam dengan biji rami kisar GI rendah 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Oregano segar GI rendah 5 GL 1 / 100 g 9/10 
Pancake keju kotej dan telur GI rendah 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Paneer GI rendah 27 GL 1 / 100 g 7/10 
Paneer rendah lemak GI rendah 30 GL 1 / 100 g 7/10 
pantai GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
pasta avokado GI rendah 10 GL 1 / 100 g 9/10 
pasta keju kotej dan yogurt GI rendah 30 GL 1 / 100 g 7/10 
pasta salmon dan avokado GI rendah 5 GL 1 / 100 g 8/10 
Pasta telur dengan avokado dan limau GI rendah 10 GL 1 / 100 g 7.5/10 
