Makanan tanpa kacang pokok
6,359 makanan
Makanan tanpa kacang pokok: tiada badam, walnut, hazelnut, gajus, pistachio, pecan, kacang Brazil atau macadamia. Kacang tanah adalah kumpulan berasingan. Setiap makanan dalam senarai ini disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu, jadi pilihan terbaik untuk gula darah berada di atas. Buka makanan untuk beban mengikut saiz hidangan, fakta pemakanan dan alternatif.
Hanya makanan dengan penilaian alergen lengkap disenaraikan.
Disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu.
kacang kuning GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Kacang manis sugar snap GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Kacang panjang GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Kacang panjang GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Kacang panjang dengan minyak zaitun GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
kacang panjang hijau GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
kacang panjang kuning GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Kacang panjang musim bunga GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Kacang panjang panggang GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Kacang Perancis GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Kacang renek GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
kacang Romano GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Kacang Sayur GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Kacang soya bercambah GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Kacang soya hitam GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Kacang ungu GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Kailan GI rendah 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Kale GI rendah 2 GL 1 / 100 g 10/10 
Kale kukus GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Kale mentah dicincang GI rendah 2 GL 1 / 100 g 10/10 
Kale toskana GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Kale toskana GI rendah 2 GL 1 / 100 g 10/10 
Kale tumis dengan minyak zaitun dan jus lemon GI rendah 5 GL 1 / 100 g 9/10 
Kaserol bunga kobis (bunga kobis yang dikisar sebagai pengganti kentang) GI rendah 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Kaserol telur GI rendah 25 GL 1 / 100 g 6/10 
Kaserol zucchini dan ayam dengan yogurt GI rendah 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Kefir (rendah lemak, tanpa gula) GI rendah 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Kefir vegan GI rendah 25 GL 1 / 100 g 8/10 
keju biasa GI rendah 30 GL 1 / 100 g 8/10 
Keju Cottage Albumin GI rendah 27 GL 1 / 100 g 8/10 
Keju cottage berbutir GI rendah 30 GL 1 / 100 g 7.5/10 
Keju cottage tinggi protein GI rendah 27 GL 1 / 100 g 8/10 
Keju dadih dengan yogurt GI rendah 35 GL 1 / 100 g 8/10 
Keju dadih putih GI rendah 30 GL 1 / 100 g 8/10 
Keju dadih separa lemak GI rendah 30 GL 1 / 100 g 8/10 
Keju jenis Itali GI rendah 27 GL 1 / 100 g 5.5/10 
Keju kotej biji kecil GI rendah 27 GL 1 / 100 g 8/10 
Keju kotej campuran (rendah lemak, tinggi protein) GI rendah 27 GL 1 / 100 g 8/10 
Keju kotej dengan bawang putih dan dill GI rendah 35 GL 1 / 100 g 8/10 
Keju kotej dengan tomato GI rendah 30 GL 1 / 100 g 8/10 
keju kotej dengan vanila dan xylitol GI rendah 35 GL 1 / 100 g 8/10 
Keju kotej diperkaya dengan biji rami GI rendah 30 GL 1 / 100 g 7.5/10 
Keju kotej Piatnica GI rendah 27 GL 1 / 100 g 8/10 
Keju kotej rendah lemak GI rendah 27 GL 1 / 100 g 9/10 
Keju kotej rendah lemak dengan biji chia dan kayu manis GI rendah 30 GL 1 / 100 g 8/10 
Keju kotej rendah lemak dengan daun bawang dan herba segar GI rendah 27 GL 1 / 100 g 7/10 
Keju kotej rendah lemak dengan timun dan herba GI rendah 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Keju kotej separa lemak GI rendah 30 GL 1 / 100 g 8/10 
keju krim berasaskan tumbuhan GI rendah 30 GL 1 / 100 g 5/10 
Keju krim dengan bawang dan kucai GI rendah 35 GL 1 / 100 g 6/10 
Keju krim dengan lobak GI rendah 35 GL 1 / 100 g 6.5/10 
Keju labneh GI rendah 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Keju penuh lemak Bieluch GI rendah 35 GL 1 / 100 g 7.5/10 
Keju petani Amerika GI rendah 27 GL 1 / 100 g 8/10 
Keju quark GI rendah 35 GL 1 / 100 g 6.5/10 
Keju Ricotta GI rendah 27 GL 1 / 100 g 7/10 
Keju Ricotta dengan kayu manis dan stevia GI rendah 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Keju ricotta rendah lemak GI rendah 27 GL 1 / 100 g 7/10 
Keju ringan GI rendah 30 GL 1 / 100 g 7.5/10 
Keju segar GI rendah 27 GL 1 / 100 g 7/10 
Keju segar Kiri GI rendah 35 GL 1 / 100 g 5.5/10 
Keju tinggi protein GI rendah 30 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Keju tumbuhan berasaskan tauhu GI rendah 20 GL 1 / 100 g 7/10 
kembang kol cincang halus (nasi kembang kol) GI rendah 10 GL 1 / 100 g 9/10 
kepingan tofu gaya parmesan berasaskan tumbuhan GI rendah 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Ketam ayam salut serbuk bunga kobis dan dibakar GI rendah 25 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Kicap GI rendah 20 GL 1 / 100 g 4/10 
kicap rendah natrium GI rendah 20 GL 1 / 100 g 6/10 
kicap rendah natrium dengan rempah (tiada gula tambahan) GI rendah 20 GL 1 / 100 g 5/10 
Kimchi diperam rendah natrium GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Kimchi tradisional GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
kimchi vegan GI rendah 15 GL 1 / 100 g 8/10 
kiub roti bunga kobis (bunga kobis dan telur) GI rendah 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Kobis GI rendah 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Kobis bunga GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
kobis bunga ungu GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
kobis cincang halus (mentah) GI rendah 10 GL 1 / 100 g 10/10 
kobis jeruk GI rendah 15 GL 1 / 100 g 8/10 
kobis mentah parut GI rendah 10 GL 1 / 100 g 10/10 
kobis muda tumis GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Kobis parut GI rendah 10 GL 1 / 100 g 9/10 
kobis ungu GI rendah 10 GL 1 / 100 g 10/10 
kobis yang diperam (sauerkraut tanpa garam, tanpa gula) GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Kocakan protein kacang pea dan koko (dengan air atau alternatif susu tanpa gula) GI rendah 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Kombucha GI rendah 18 GL 1 / 100 g 8/10 
Kombucha Serai GI rendah 25 GL 1 / 100 g 6/10 
Kopi barli GI rendah 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Kopi cappuccino GI rendah 30 GL 1 / 100 g 6/10 
Kopi susu tanpa gula GI rendah 27 GL 1 / 100 g 7/10 
Körözött GI rendah 20 GL 1 / 100 g 6.5/10 
kotej tofu GI rendah 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Krim GI rendah 30 GL 1 / 100 g 6/10 
Krim 18% GI rendah 15 GL 1 / 100 g 6/10 
krim avokado GI rendah 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Krim avokado dan mustard Dijon GI rendah 10 GL 1 / 100 g 7/10 
krim berasaskan tumbuhan GI rendah 35 GL 1 / 100 g 6/10 
Krim keju protein GI rendah 35 GL 1 / 100 g 8/10 
Krim masam GI rendah 27 GL 1 / 100 g 6/10 
Krim masam tanpa laktosa GI rendah 35 GL 1 / 100 g 6/10 
krim putar GI rendah 10 GL 1 / 100 g 2/10 
