Biji sawi ditapai
GI rendah
GL 1 setiap 100 g
- Kaya dengan serat
- Kandungan natrium yang tinggi
Biji sawi ditapai mempunyai indeks glisemik 10, lebih rendah daripada Biji sawi biasa (35).
Dikemas kini 4 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Biji sawi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Biji sawi ditapai ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 120 kcal |
| Karbohidrat | 7 g |
| Gula (jumlah) | 1 g |
| Semula jadi | 1 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 7 g |
| Larut | 2.1 g |
| Tidak larut | 4.9 g |
| Protein | 6 g |
| Lemak | 7 g |
| Tepu | 0.7 g |
| Tidak tepu | 6.3 g |
| Natrium | 2500 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kaya dengan serat
- Mengandungi probiotik daripada penapaian
- Beban glisemik rendah
- Kandungan natrium yang tinggi
- Pemprosesan sederhana
- Potensi alergen (biji sawi)
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Biji sawi ditapai?
Biji sawi ditapai mempunyai indeks glisemik 10 (Rendah) dan beban glisemik 1 setiap 100 g.
Adakah Biji sawi ditapai sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Biji sawi ditapai mempunyai indeks glisemik rendah (10), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Biji sawi yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Biji sawi ditapai mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk Biji sawi dalam pangkalan data ini (1 setiap 100 g).
Semak Biji sawi ditapai dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
