brokoli dengan telur
GI rendah
GL 1 setiap 100 g
- kandungan serat yang tinggi
- mengandungi kolesterol daripada telur
brokoli dengan telur mempunyai indeks glisemik 20 (Rendah).
Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
brokoli dengan telur ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 65 kcal |
| Karbohidrat | 5.5 g |
| Gula (jumlah) | 1.7 g |
| Semula jadi | 1.7 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 2.7 g |
| Larut | 0.9 g |
| Tidak larut | 1.8 g |
| Protein | 5.2 g |
| Lemak | 3.2 g |
| Tepu | 0.9 g |
| Tidak tepu | 2.3 g |
| Natrium | 110 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- kandungan serat yang tinggi
- sumber protein yang baik
- beban glisemik yang rendah
- mengandungi kolesterol daripada telur
- terdapat lemak tambahan daripada proses menggoreng
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik brokoli dengan telur?
brokoli dengan telur mempunyai indeks glisemik 20 (Rendah) dan beban glisemik 1 setiap 100 g.
Adakah brokoli dengan telur sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
brokoli dengan telur mempunyai indeks glisemik rendah (20), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana brokoli dengan telur mempengaruhi gula darah?
brokoli dengan telur mempunyai beban glisemik 1 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak brokoli dengan telur dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
