Cendawan telinga kayu
GI rendah
GL 1 setiap 100 g
- Beban glisemik yang sangat rendah
- Kandungan protein yang rendah
Cendawan telinga kayu mempunyai indeks glisemik 15, lebih tinggi daripada Cendawan shiitake biasa (10).
Dikemas kini 3 Jun 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Cendawan shiitake
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Cendawan telinga kayu ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 25 kcal |
| Karbohidrat | 7.4 g |
| Gula (jumlah) | 0.5 g |
| Semula jadi | 0.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 5 g |
| Larut | 1.5 g |
| Tidak larut | 3.5 g |
| Protein | 1.5 g |
| Lemak | 0.1 g |
| Tepu | 0 g |
| Tidak tepu | 0.1 g |
| Natrium | 7 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glisemik yang sangat rendah
- Kandungan serat yang tinggi
- Rendah kalori
- Kandungan protein yang rendah
- Ketumpatan mikronutrien yang rendah
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Cendawan telinga kayu?
Cendawan telinga kayu mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah) dan beban glisemik 1 setiap 100 g.
Adakah Cendawan telinga kayu sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Cendawan telinga kayu mempunyai indeks glisemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Cendawan shiitake yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Cendawan telinga kayu mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk Cendawan shiitake dalam pangkalan data ini (1 setiap 100 g).
Semak Cendawan telinga kayu dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
