Cendawan shiitake, dikukus
GI rendah
GL 1 setiap 100 g
- Rendah kalori dan lemak
- Rendah protein
Cendawan shiitake, dikukus mempunyai indeks glisemik 10, sama seperti Cendawan shiitake biasa (10).
Dikemas kini 3 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Cendawan shiitake
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Cendawan shiitake, dikukus ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 34 kcal |
| Karbohidrat | 7 g |
| Gula (jumlah) | 2.4 g |
| Semula jadi | 2.4 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.7 g |
| Protein | 2.2 g |
| Lemak | 0.5 g |
| Tepu | 0.1 g |
| Tidak tepu | 0.4 g |
| Natrium | 9 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Rendah kalori dan lemak
- Kandungan serat yang baik
- Beban glisemik rendah
- Rendah protein
- Mengandungi gula semula jadi
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Cendawan shiitake, dikukus?
Cendawan shiitake, dikukus mempunyai indeks glisemik 10 (Rendah) dan beban glisemik 1 setiap 100 g.
Adakah Cendawan shiitake, dikukus sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Cendawan shiitake, dikukus mempunyai indeks glisemik rendah (10), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Cendawan shiitake yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Cendawan shiitake, dikukus mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk Cendawan shiitake dalam pangkalan data ini (1 setiap 100 g).
Semak Cendawan shiitake, dikukus dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
