Cili shishito
GI rendah
GL 1 setiap 100 g
- Ketumpatan kalori rendah
- Kandungan protein rendah
Cili shishito mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah).
Dikemas kini 14 Jun 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Cili shishito ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 27 kcal |
| Karbohidrat | 6 g |
| Gula (jumlah) | 2.4 g |
| Semula jadi | 2.4 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.8 g |
| Protein | 1 g |
| Lemak | 0.2 g |
| Tepu | 0.03 g |
| Tidak tepu | 0.17 g |
| Natrium | 3 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Ketumpatan kalori rendah
- Kandungan vitamin C yang tinggi
- Sumber serat yang baik
- Kandungan protein rendah
- Kandungan lemak minimum
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Cili shishito?
Cili shishito mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah) dan beban glisemik 1 setiap 100 g.
Adakah Cili shishito sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Cili shishito mempunyai indeks glisemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Cili shishito mempengaruhi gula darah?
Cili shishito mempunyai beban glisemik 1 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak Cili shishito dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
