Hirisan zukini mentah dengan kacang walnut

GI 15 · RendahGL 1 / 100 g9/10

GI rendah

15 GI

GL 1 setiap 100 g

Skor Logi 9/10

Kandungan serat yang tinggi
Mengandungi sedikit gula semula jadi

Hirisan zukini mentah dengan kacang walnut mempunyai indeks glisemik 15, sama seperti Zucchini biasa (15).

Dikemas kini 3 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat

Bentuk Zucchini

Logi · Urus rintangan insulin

Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak

Hirisan zukini mentah dengan kacang walnut ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.

Teruskan di web

Maklumat nutrisi (per 100g)

Kalori

5.5 g

Karbohidrat

2.5 g

Protein

5.2 g

Lemak

per 100g

Kalori	75 kcal
Karbohidrat	5.5 g
Gula (jumlah)	2.2 g
Semula jadi	2.2 g
Ditambah	0 g
Serat	2.2 g
Larut	0.7 g
Tidak larut	1.5 g
Protein	2.5 g
Lemak	5.2 g
Tepu	0.6 g
Tidak tepu	4.6 g
Natrium	5 mg

Tahap pemprosesan

10%

Minimum

Mengapa skor ini?

Kandungan serat yang tinggi
Kaya dengan lemak tak tepu
Beban glisemik rendah
Mengandungi sedikit gula semula jadi
Ketumpatan kalori sederhana daripada kacang

Resipi GI rendah di Logi Food Coach

Soalan Lazim

Apakah indeks glisemik Hirisan zukini mentah dengan kacang walnut?

Hirisan zukini mentah dengan kacang walnut mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah) dan beban glisemik 1 setiap 100 g.

Adakah Hirisan zukini mentah dengan kacang walnut sesuai untuk penghidap rintangan insulin?

Hirisan zukini mentah dengan kacang walnut mempunyai indeks glisemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.

Bentuk Zucchini yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?

Antara bentuk Zucchini dalam pangkalan data ini, mi zukini mempunyai beban glisemik terendah (0.5 setiap 100 g).

Semak Hirisan zukini mentah dengan kacang walnut dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.