Makanan tanpa kacang pokok
6,359 makanan
Makanan tanpa kacang pokok: tiada badam, walnut, hazelnut, gajus, pistachio, pecan, kacang Brazil atau macadamia. Kacang tanah adalah kumpulan berasingan. Setiap makanan dalam senarai ini disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu, jadi pilihan terbaik untuk gula darah berada di atas. Buka makanan untuk beban mengikut saiz hidangan, fakta pemakanan dan alternatif.
Hanya makanan dengan penilaian alergen lengkap disenaraikan.
Disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu.
Sauerkraut goreng GI rendah 15 GL 1 / 100 g 7.5/10 
sauerkraut rendah natrium GI rendah 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Sauerkraut tanpa gula GI rendah 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Sawi hijau GI rendah 32 GL 1 / 100 g 9/10 
sawi hijau Cina GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Sawi Shanghai GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Sayur berdaun GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9.8/10 
Sayur berdaun (mentah, campuran) GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
sayur berdaun besar (romaine atau collard greens) GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Sayur berdaun hijau GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Sayur berdaun hijau GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Sayur campur GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Sayur campur daun GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Sayur campur segar (bayam, brokoli, timun) GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Sayur campuran GI rendah 20 GL 1 / 100 g 10/10 
Sayur campuran bayi GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Sayur daun hijau campuran GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
sayur fermentasi semula jadi GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
sayur fermentasi tanpa garam GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Sayur jeruk GI rendah 20 GL 1 / 100 g 6/10 
Sayur musim bunga GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Sayur rebus GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
sayur yang diperam GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Sayur-sayuran GI rendah 25 GL 1 / 100 g 7/10 
sebaran keju Körözött GI rendah 20 GL 1 / 100 g 6/10 
selada GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Selada air GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Selada karang GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Seleri mentah GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Serat tapioka GI rendah 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Serbuk koko dan yogurt Greek asli GI rendah 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Serbuk minyak MCT GI rendah 10 GL 1 / 100 g 3/10 
Serbuk protein hem GI rendah 1 GL 1 / 100 g 9/10 
Serbuk rumpai laut GI rendah 5 GL 1 / 100 g 9/10 
serpihan biji chia GI rendah 1 GL 1 / 100 g 9/10 
Shake dengan susu badam tanpa gula, serbuk protein rendah karbohidrat, dan strawberi sejuk beku GI rendah 25 GL 1 / 100 g 7/10 
Shawarma ayam panggang GI rendah 35 GL 1 / 100 g 7/10 
Sirap tanpa gula GI rendah 5 GL 1 / 100 g 8/10 
Skyr (yogurt Iceland) GI rendah 36 GL 1 / 100 g 8/10 
Skyr ekstra berkrim GI rendah 35 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Skyr Iceland asli GI rendah 36 GL 1 / 100 g 8/10 
Skyr Piątnica GI rendah 35 GL 1 / 100 g 8.5/10 
skyr soya GI rendah 25 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Skyr tanpa lemak GI rendah 36 GL 1 / 100 g 9/10 
Slaw brokoli GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Slaw kale dan kobis dengan cuka epal dan herba GI rendah 10 GL 1 / 100 g 10/10 
Soda krim GI rendah 15 GL 1 / 100 g 6/10 
sos Alfredo yogurt Greek ringan GI rendah 20 GL 1 / 100 g 6.5/10 
Sos alpukat limau herba GI rendah 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Sos avokado dan yogurt gaya guacamole GI rendah 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Sos bawang putih GI rendah 20 GL 1 / 100 g 5/10 
Sos campuran GI rendah 20 GL 1 / 100 g 6.5/10 
Sos campuran dari sayur kukus bukan berkanji, herba, dan rempah GI rendah 20 GL 1 / 100 g 10/10 
Sos celup herba yogurt Greek tanpa lemak GI rendah 35 GL 1 / 100 g 9/10 
Sos cendawan buatan sendiri (tiada garam atau bahan pengawet tambahan) GI rendah 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Sos cendawan buatan sendiri rendah natrium GI rendah 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Sos cendawan dan bawang (tanpa tepung) GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Sos cendawan dengan thyme dan bawang putih GI rendah 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Sos cili jalapeño GI rendah 20 GL 1 / 100 g 7/10 
sos daging GI rendah 25 GL 1 / 100 g 8/10 
sos daging lembu GI rendah 25 GL 1 / 100 g 6/10 
Sos daun kucai GI rendah 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Sos daun kucai GI rendah 20 GL 1 / 100 g 6.5/10 
Sos herba GI rendah 10 GL 1 / 100 g 7/10 
sos herba cili yogurt rendah lemak GI rendah 25 GL 1 / 100 g 7/10 
Sos herba untuk salad GI rendah 20 GL 1 / 100 g 6/10 
Sos hijau Frankfurt GI rendah 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Sos Kefir GI rendah 25 GL 1 / 100 g 9/10 
Sos kefir berherba GI rendah 25 GL 1 / 100 g 8/10 
sos keju kotej GI rendah 25 GL 1 / 100 g 6/10 
Sos ketumbar limau GI rendah 20 GL 1 / 100 g 5/10 
Sos krim bunga kobis GI rendah 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Sos pasli-bawang GI rendah 10 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Sos pedas GI rendah 15 GL 1 / 100 g 6/10 
Sos perisa keju (tahu sutera, yis pemakanan, perasa) GI rendah 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Sos ranch tanpa gula GI rendah 10 GL 1 / 100 g 4/10 
Sos sayap GI rendah 20 GL 1 / 100 g 3/10 
Sos sitrus dengan stevia GI rendah 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Sos teriyaki buatan sendiri dengan stevia dan garam dikurangkan GI rendah 10 GL 1 / 100 g 6/10 
sos terung GI rendah 15 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Sos tomato dan lada GI rendah 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Sos yogurt bawang putih bunga matahari GI rendah 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Sos yogurt berasaskan tumbuhan tanpa gula GI rendah 25 GL 1 / 100 g 7/10 
Sos yogurt kelapa herba tanpa gula GI rendah 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Sos yogurt skyr bawang putih GI rendah 35 GL 1 / 100 g 8/10 
sos zucchini GI rendah 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Sos zucchini dan bunga kobis (dikisar) GI rendah 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Stew ikan GI rendah 25 GL 1 / 100 g 8/10 
stok cendawan GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Stok daging tanpa lemak dan sayur GI rendah 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Stok herba dan rempah tanpa garam GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
stok pasli dan saderi GI rendah 10 GL 1 / 100 g 10/10 
Stok sayur pekat dengan biji chia GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Strawberi dimasak perlahan dengan eritritol GI rendah 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Strim tauhu goreng udara GI rendah 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Sup asam daging babi jernih GI rendah 20 GL 1 / 100 g 7.5/10 
Sup ayam rendah lemak dan sayur GI rendah 25 GL 1 / 100 g 9/10 
Sup bayam GI rendah 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Sup brokoli dan bunga kobis berkrim (dikisar, tiada kanji tambahan) GI rendah 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Sup bunga kobis (dikisar, tanpa krim atau keju) GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
