Makanan tanpa kacang pokok
6,359 makanan
Makanan tanpa kacang pokok: tiada badam, walnut, hazelnut, gajus, pistachio, pecan, kacang Brazil atau macadamia. Kacang tanah adalah kumpulan berasingan. Setiap makanan dalam senarai ini disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu, jadi pilihan terbaik untuk gula darah berada di atas. Buka makanan untuk beban mengikut saiz hidangan, fakta pemakanan dan alternatif.
Hanya makanan dengan penilaian alergen lengkap disenaraikan.
Disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu.
Pemanis berasaskan tumbuhan GI rendah 30 GL 23 / 100 g 3/10 
Pinsa bijirin penuh GI sederhana 55 GL 23 / 100 g 6/10 
Produk makanan GI sederhana 65 GL 23 / 100 g 3/10 
Raspberi kering GI rendah 32 GL 23 / 100 g 6/10 
Roti biji chia GI sederhana 55 GL 23 / 100 g 6/10 
Roti bijirin campuran GI rendah 48 GL 23 / 100 g 7/10 
Roti Dave's Killer GI rendah 53 GL 23 / 100 g 6/10 
Roti Dave's Killer 21 Bijirin & Biji GI rendah 53 GL 23 / 100 g 6/10 
Roti gulung gandum penuh GI rendah 50 GL 23 / 100 g 5/10 
roti kacang GI sederhana 60 GL 23 / 100 g 5/10 
Roti rai dengan bijirin GI sederhana 55 GL 23 / 100 g 6/10 
Roti sourdough gandum penuh GI rendah 54 GL 23 / 100 g 7/10 
serbuk bawang putih dan bawang kering GI rendah 30 GL 23 / 100 g 7.5/10 
serbuk daun bawang GI rendah 30 GL 23 / 100 g 8/10 
serbuk labu GI rendah 35 GL 23 / 100 g 7/10 
serbuk susu rendah lemak tanpa laktosa (susu skim organik) GI rendah 45 GL 23 / 100 g 4/10 
Serpihan quinoa GI rendah 35 GL 23 / 100 g 6/10 
sos barbeku Jepun GI sederhana 60 GL 23 / 100 g 2/10 
Tortilla jagung bakar GI rendah 52 GL 23 / 100 g 6.5/10 
wafel bijirin penuh dengan mentega kacang GI rendah 50 GL 23 / 100 g 6.5/10 
adunan bir GI tinggi 75 GL 24 / 100 g 3/10 
Bancuhan Kaya GI tinggi 75 GL 24 / 100 g 3/10 
Barli bercambah GI rendah 35 GL 24 / 100 g 6/10 
Berbuah beri hitam kering GI rendah 32 GL 24 / 100 g 6/10 
Biskut coklat tanpa gula GI rendah 40 GL 24 / 100 g 4/10 
biskut pencernaan bijirin penuh GI rendah 40 GL 24 / 100 g 7/10 
Campuran rempah sup segera GI sederhana 60 GL 24 / 100 g 2.5/10 
Coklat biasa GI rendah 40 GL 24 / 100 g 3/10 
Coklat parut GI rendah 40 GL 24 / 100 g 2/10 
focaccia bijirin penuh GI sederhana 55 GL 24 / 100 g 6/10 
Kacang hijau kupas GI rendah 38 GL 24 / 100 g 7/10 
kentang goreng bulat GI tinggi 75 GL 24 / 100 g 3/10 
Keping roti spelt berasid GI rendah 54 GL 24 / 100 g 6.5/10 
Kepingan buah raspberi GI sederhana 55 GL 24 / 100 g 3/10 
Kerepek oat bijirin penuh bakar GI rendah 40 GL 24 / 100 g 7/10 
Kulit piza bijirin penuh GI sederhana 55 GL 24 / 100 g 5/10 
lapisan wonton gandum penuh GI rendah 50 GL 24 / 100 g 7/10 
Likur oren GI sederhana 60 GL 24 / 100 g 2/10 
Maltitol GI rendah 35 GL 24 / 100 g 3/10 
Nasi bawang putih GI tinggi 75 GL 24 / 100 g 4/10 
Oat tanpa kulit GI rendah 40 GL 24 / 100 g 7.5/10 
pasta bebas gluten GI tinggi 75 GL 24 / 100 g 4/10 
Penne Rigate bebas gluten GI tinggi 75 GL 24 / 100 g 3/10 
Perapan BBQ GI sederhana 60 GL 24 / 100 g 2/10 
Perisa bacon GI sederhana 60 GL 24 / 100 g 2.5/10 
perisa daging lembu GI sederhana 60 GL 24 / 100 g 2/10 
Pir kering GI rendah 35 GL 24 / 100 g 6/10 
Roti gandum penuh dengan bijirin GI sederhana 55 GL 24 / 100 g 6.5/10 
Roti gulung graham GI rendah 50 GL 24 / 100 g 5/10 
roti hijau penuh GI sederhana 55 GL 24 / 100 g 6/10 
Roti spelt dengan sourdough GI rendah 54 GL 24 / 100 g 6/10 
Roti spelt tanpa gula GI rendah 54 GL 24 / 100 g 6/10 
sandwic Mcrib GI tinggi 70 GL 24 / 100 g 2/10 
serbuk bawang GI rendah 30 GL 24 / 100 g 6/10 
serbuk cuka malt GI rendah 40 GL 24 / 100 g 4/10 
Serbuk perasa GI sederhana 60 GL 24 / 100 g 2.5/10 
Serutan coklat GI rendah 40 GL 24 / 100 g 2/10 
Sos kranberi dalam tin GI sederhana 60 GL 24 / 100 g 2/10 
tepung gandum penuh GI rendah 50 GL 24 / 100 g 7/10 
Pemanis maltitol GI rendah 35 GL 24.5 / 100 g 3/10 
Krim biskut halia GI rendah 45 GL 24.8 / 100 g 4/10 
Kulit oat dan biji rami dengan pemanis minimum GI rendah 45 GL 24.8 / 100 g 7.5/10 
adunan lempeng GI tinggi 70 GL 25 / 100 g 3/10 
Beras Jasmine GI tinggi 89 GL 25 / 100 g 2/10 
Bijirin All-bran GI rendah 38 GL 25 / 100 g 5.5/10 
biskut oat GI rendah 45 GL 25 / 100 g 6/10 
Biskut protein coklat-pisang GI sederhana 55 GL 25 / 100 g 4.5/10 
choux teh Thai GI sederhana 65 GL 25 / 100 g 2/10 
Coklat putih dengan matcha GI rendah 45 GL 25 / 100 g 2.5/10 
Coklat Susu GI rendah 42 GL 25 / 100 g 2/10 
crumpet GI sederhana 69 GL 25 / 100 g 4/10 
Dinkel rye wrap GI sederhana 55 GL 25 / 100 g 4/10 
Donut gandum penuh bakar (tiada gula tambahan) GI sederhana 55 GL 25 / 100 g 6.5/10 
Inti biji popi GI sederhana 55 GL 25 / 100 g 3/10 
Inti mangga GI sederhana 65 GL 25 / 100 g 2/10 
Isi krim mentega kacang GI sederhana 55 GL 25 / 100 g 2/10 
kacang gram hitam GI rendah 43 GL 25 / 100 g 7/10 
Kepingan piza madu pedas GI tinggi 75 GL 25 / 100 g 3/10 
Kulit tepung gandum penuh GI rendah 50 GL 25 / 100 g 7/10 
pai kesemek GI sederhana 65 GL 25 / 100 g 3/10 
Pai pisang GI sederhana 65 GL 25 / 100 g 3/10 
Pasta fusilli tinggi protein GI rendah 45 GL 25 / 100 g 7/10 
Pasta kerang kacang kuda GI rendah 45 GL 25 / 100 g 8/10 
pau roti GI tinggi 70 GL 25 / 100 g 3/10 
Pencuci mulut trifle coklat GI sederhana 65 GL 25 / 100 g 2/10 
Perasa Ranch GI rendah 50 GL 25 / 100 g 4/10 
Perasa tomato GI sederhana 55 GL 25 / 100 g 3/10 
Pretzel gandum penuh GI rendah 50 GL 25 / 100 g 6/10 
roti 12 bijirin GI sederhana 55 GL 25 / 100 g 6/10 
roti bakar 12 bijirin GI sederhana 55 GL 25 / 100 g 6/10 
Roti gandum panggang GI sederhana 55 GL 25 / 100 g 6/10 
Roti gandum penuh GI sederhana 55 GL 25 / 100 g 6/10 
Roti grahamka GI sederhana 55 GL 25 / 100 g 5/10 
Roti Keju GI sederhana 65 GL 25 / 100 g 4/10 
Roti kentang GI tinggi 75 GL 25 / 100 g 3/10 
Roti rangup bebas gluten biji & oat GI rendah 45 GL 25 / 100 g 6.5/10 
Roti rata oat GI sederhana 55 GL 25 / 100 g 7/10 
Roti tepung chia GI sederhana 60 GL 25 / 100 g 5.5/10 
roti tepung kacang rangup GI rendah 45 GL 25 / 100 g 7/10 
Rye penuh GI rendah 34 GL 25 / 100 g 7/10 
