Makanan tanpa lupin
11,050 makanan
Makanan tanpa lupin. Tepung lupin terdapat dalam sesetengah produk bebas gluten dan pasta. Setiap makanan dalam senarai ini disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu, jadi pilihan terbaik untuk gula darah berada di atas. Buka makanan untuk beban mengikut saiz hidangan, fakta pemakanan dan alternatif.
Hanya makanan dengan penilaian alergen lengkap disenaraikan.
Disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu.
Campuran tauge GI rendah 25 GL 2 / 100 g 10/10 
Campuran yogurt Greek asli dan puri tomato, dibumbui dengan herba GI rendah 25 GL 2 / 100 g 8/10 
campuran yogurt Greek dan sos sriracha GI rendah 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Cappuccino dengan susu GI rendah 39 GL 2 / 100 g 7.5/10 
cendawan berkrim GI rendah 35 GL 2 / 100 g 5/10 cendawan payung goreng GI rendah 25 GL 2 / 100 g 7/10 Chicken Divan GI rendah 35 GL 2 / 100 g 5/10 Chicken paprikash GI rendah 40 GL 2 / 100 g 6.5/10 
Chutney pudina GI rendah 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Cicahan Edamame (dengan jus lemon dan herba) GI rendah 20 GL 2 / 100 g 9/10 cili ceri sumbat krim keju GI rendah 35 GL 2 / 100 g 5/10 
Cili jeruk GI rendah 25 GL 2 / 100 g 7/10 cili merah goreng GI rendah 20 GL 2 / 100 g 8/10 
Cili tanpa kacang GI rendah 35 GL 2 / 100 g 7/10 Cip peria bakar atau air-fried GI rendah 18 GL 2 / 100 g 9/10 
Citron GI rendah 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Coklat putih keto GI rendah 10 GL 2 / 100 g 6/10 
Coleslaw dengan yogurt Greek (tanpa mayonis) GI rendah 20 GL 2 / 100 g 8/10 coleslaw kubis dan lobak merah dengan biji labu atau bunga matahari GI rendah 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Cucur zucchini (dengan telur dan keju minimum) GI rendah 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Cuka epal GI rendah 40 GL 2 / 100 g 5/10 Dada ayam belanda panggang dengan sayur-sayuran panggang GI rendah 30 GL 2 / 100 g 9/10 daging babi goreng basil GI rendah 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Daging babi panggang dengan prune GI rendah 35 GL 2 / 100 g 6.5/10 daging babi sumbat bakar GI rendah 35 GL 2 / 100 g 4/10 Daging cincang vegan GI rendah 35 GL 2 / 100 g 8/10 Daging kisar ayam belanda GI rendah 35 GL 2 / 100 g 6/10 daging kisar bolognese GI rendah 35 GL 2 / 100 g 6/10 Daging kisar vegetarian GI rendah 35 GL 2 / 100 g 8/10 Daging lembu grass-fed yang dimasak perlahan dengan lobak merah, saderi, bawang, dan cendawan GI rendah 35 GL 2 / 100 g 6/10 daging rebus dengan sayur-sayuran GI rendah 38 GL 2 / 100 g 7/10 Daging soya kisar GI rendah 25 GL 2 / 100 g 8/10 daikon dan lobak merah GI rendah 35 GL 2 / 100 g 9/10 
Daun anggur GI rendah 15 GL 2 / 100 g 8/10 daun bawang krim masak GI rendah 30 GL 2 / 100 g 6/10 Dip bayam artichoke GI rendah 25 GL 2 / 100 g 4/10 
Doh pizza rendah karbohidrat GI rendah 20 GL 2 / 100 g 7/10 
Ekstrak Amla (buah gooseberry India) GI rendah 15 GL 2 / 100 g 9/10 
Ekstrak bawang besar GI rendah 20 GL 2 / 100 g 8/10 
Ekstrak halia GI rendah 15 GL 2 / 100 g 8/10 
ekstrak kacang hazel GI rendah 15 GL 2 / 100 g 8/10 Ekstrak limau nipis GI rendah 20 GL 2 / 100 g 8/10 
Ekstrak sayur-sayuran GI rendah 30 GL 2 / 100 g 8/10 Fairlife Core Power Vanilla Protein Shake GI rendah 35 GL 2 / 100 g 4/10 fucuk GI rendah 15 GL 2 / 100 g 7/10 
gazpacho GI rendah 30 GL 2 / 100 g 9/10 
Gigitan mentega kacang GI rendah 15 GL 2 / 100 g 7/10 gigitan telur pai bayam GI rendah 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Gigitan zukini bakar dengan serbuk biji rami GI rendah 20 GL 2 / 100 g 8/10 
Glucerna Shake GI rendah 25 GL 2 / 100 g 4/10 Granola buatan sendiri (tepung badam, kekacang, biji-bijian, buah monk) GI rendah 10 GL 2 / 100 g 8/10 gratin bunga kubis GI rendah 25 GL 2 / 100 g 6/10 gratin saderi GI rendah 35 GL 2 / 100 g 9/10 gratin terung dengan bakon GI rendah 25 GL 2 / 100 g 5/10 
gravy cendawan vegetarian (dengan serat oat atau tepung kacang kuda) GI rendah 25 GL 2 / 100 g 8/10 
guacamole avokado GI rendah 20 GL 2 / 100 g 9/10 
gula-gula gelatin dan xylitol GI rendah 7 GL 2 / 100 g 4/10 gula-gula getah GI rendah 5 GL 2 / 100 g 6/10 
gula-gula kenyal daripada gelatin tulen, puri buah, dan erythritol/stevia GI rendah 10 GL 2 / 100 g 6/10 
Gulung terung dengan keju kotej dan bayam dalam sos tomato GI rendah 30 GL 2 / 100 g 8.5/10 
Harissa buatan sendiri (rendah garam, bahan segar) GI rendah 20 GL 2 / 100 g 7/10 
Herba kering semula jadi GI rendah 5 GL 2 / 100 g 9/10 
hummus lada merah GI rendah 15 GL 2 / 100 g 8/10 Humus rendah lemak GI rendah 15 GL 2 / 100 g 7/10 
Ikan hering dalam sos tomato GI rendah 40 GL 2 / 100 g 7/10 ikan hering goreng GI rendah 35 GL 2 / 100 g 6/10 ikan rebus dalam sos tomato GI rendah 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Inti bawang dan cendawan GI rendah 20 GL 2 / 100 g 8/10 
Inti sayur bakar (zucchini, lada benggala, bawang) GI rendah 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Irisan bunga kobis bakar dengan lapisan tepung badam ringan GI rendah 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Irisan lobak bakar oven GI rendah 30 GL 2 / 100 g 9/10 Isi ayam kukus dengan sayur-sayuran GI rendah 30 GL 2 / 100 g 9/10 
Isomalt GI rendah 2 GL 2 / 100 g 2/10 italian wedding soup GI rendah 40 GL 2 / 100 g 6/10 jagung muda GI rendah 46 GL 2 / 100 g 9/10 Jantung articok panggang dengan minyak zaitun dan herba GI rendah 15 GL 2 / 100 g 9/10 
Jeli biji rami dan strawberi GI rendah 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Jem aprikot tanpa gula tambahan GI rendah 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Jem epal chia dengan eritritol GI rendah 10 GL 2 / 100 g 7/10 jem oren pahit tanpa gula GI rendah 25 GL 2 / 100 g 6/10 jem oren pahit tanpa gula GI rendah 25 GL 2 / 100 g 6/10 Jem strawberi tanpa gula GI rendah 25 GL 2 / 100 g 6/10 Jostaberry GI rendah 25 GL 2 / 100 g 9/10 jus boysenberry tanpa gula GI rendah 30 GL 2 / 100 g 8/10 
jus buah pir berduri GI rendah 15 GL 2 / 100 g 7/10 
Jus ceri cair dan dipemanis dengan stevia GI rendah 40 GL 2 / 100 g 7/10 
Jus delima tanpa gula cairan cair GI rendah 35 GL 2 / 100 g 8/10 
jus limau nipis GI rendah 20 GL 2 / 100 g 9/10 kacang buncis goreng GI rendah 30 GL 2 / 100 g 8/10 kacang buncis goreng herba GI rendah 25 GL 2 / 100 g 8/10 kacang buncis rebus GI rendah 30 GL 2 / 100 g 9/10 kacang buncis rebus dengan kuah tomato GI rendah 30 GL 2 / 100 g 9/10 
Kacang campur GI rendah 15 GL 2 / 100 g 9/10 
Kacang hijau dengan daging bacon GI rendah 30 GL 2 / 100 g 8/10 
Kacang hijau stim dengan badam panggang GI rendah 30 GL 2 / 100 g 9/10 
Kacang hijau stim dengan jus lemon, minyak zaitun, dan herba segar GI rendah 30 GL 2 / 100 g 9/10 Kacang macadamia panggang kering bersalut coklat gelap 90% GI rendah 15 GL 2 / 100 g 8/10 
Kacang pain GI rendah 15 GL 2 / 100 g 8/10 Kacang panjang rebus GI rendah 30 GL 2 / 100 g 9/10 
Kacang pis salji GI rendah 22 GL 2 / 100 g 9/10 
