gigitan telur pai bayam
GI rendah
GL 2 setiap 100 g
- sumber protein yang baik
- kandungan natrium sederhana
gigitan telur pai bayam mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah).
Dikemas kini 28 Sep 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
gigitan telur pai bayam ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 180 kcal |
| Karbohidrat | 7 g |
| Gula (jumlah) | 1.5 g |
| Semula jadi | 1 g |
| Ditambah | 0.5 g |
| Serat | 1.2 g |
| Larut | 0.4 g |
| Tidak larut | 0.8 g |
| Protein | 10 g |
| Lemak | 12 g |
| Tepu | 5 g |
| Tidak tepu | 7 g |
| Natrium | 420 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- sumber protein yang baik
- mengandungi sayur-sayuran berdaun
- kandungan serat sederhana
- kandungan natrium sederhana
- mengandungi lemak tepu
- bahan keju atau pastri diproses
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik gigitan telur pai bayam?
gigitan telur pai bayam mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah) dan beban glisemik 2 setiap 100 g.
Adakah gigitan telur pai bayam sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
gigitan telur pai bayam mempunyai indeks glisemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana gigitan telur pai bayam mempengaruhi gula darah?
gigitan telur pai bayam mempunyai beban glisemik 2 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak gigitan telur pai bayam dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
